Madzia555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

424

napisanych postów

Imię Magdalena

Nazwisko Maslanka

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Kocham sport i dobra kuchnie, dąze do wysportowanej figury zdrowym stylem życia.Najważniejsze to nie poddać się!!!! Nigdy! ;)

Zainteresowania sportem, fryzjerstwem

Dieta zdrowy styl zycia

Uprawiane sporty jazda na roweże, siłownia, rolki, pływanie

Ostatnia aktywność 22.08.2016 (18:57)

Data rejestracji 09.03.2014 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA siemka co sądzicie o tej odzywce? czy jest ona dobra na redukcje? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/92d74f3d7de84191bf31dff5abcc09ec.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/e10a72b415c74fbaa4404242c660c29b.jpg	31	2014-07-08 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny!!! /obrazkisfd/zdjeciasfd2/ab887ed9913b42e994d0a01279b34d0c.png	13	2014-07-01 10:32
Ladies SFD	Redukcja, Dieta-mleko, owoce witam chciałabym wskoczyc na redukcje ale zupełnie nie radze sobie z dieta! kazdy mówi coś innego, jak to jest z owocami i mlekiem przy redukcji? co powinno sie jesc popołudniu i jak liczyc kalorie skoro moje zapotrzebowanie jest 2200 a jem od	14	2014-06-24 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje i budowe miesni witam potrzebuje pomoce mam 22 lat 158 wzrostu i waze 50 kilo.moj pozniom tkanki tłuszczowej to 21% w tym 39kilo czystej masy miesniowe a 10 kilo cała reszta.. moja przygoda z ćwiczeniami zaczeła sie 2 lata w tym okresie duzo sie zmieniło w moim	8	2014-06-04 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dieta	Dieta na mase do oceny	2016-01-18 21:38
Dieta	Dieta na mase do oceny	2016-01-18 21:38
Ladies SFD	uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	2014-07-11 10:26
Ladies SFD	uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	2014-07-11 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki :)	2014-07-11 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Specyficzne odżywianie - 4 dni bilans ujemny, 3 bilans dodatni (cykl)	2014-07-11 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki :)	2014-07-11 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki :)	2014-07-11 08:34
Ladies SFD	uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	2014-07-11 08:28
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-09 18:17
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-09 13:33
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-09 13:04
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-09 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - deficyt + fbw a waga bez zmian	2014-07-09 10:52
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-09 10:10
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-09 09:50
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-09 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - deficyt + fbw a waga bez zmian	2014-07-08 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta redukcyjna do oceny	2014-07-08 13:24
Trening w domu	Budowa mięśni brzucha	2014-07-08 13:12
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-08 12:47
Odżywki i suplementy	ODZYWKA BIAŁKOWA-rEDUKCJA	2014-07-08 12:46
Ladies SFD	Najwyższy czas na zmianę sylwetki	2014-07-07 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy pracy na nocnej zmianie	2014-07-04 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje bfu - potrzebna pomoc	2014-07-04 08:36
Odżywki i suplementy	mega słodkie białko	2014-07-04 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny!!!	2014-07-03 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	nocne jedzenie	2014-07-03 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	nocne jedzenie	2014-07-03 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny!!!	2014-07-03 12:36