| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta dla bardzo zatłuszczonej-potrzebna pomoc
witam,
jaką dietę redukcyjną polecicie dla osoby z niedoczynnością tarczycy i b,wysokim poziomem zatłuszczenia (42%),chodzi o redukcję dla kobiety. czy low-carb będzie dobra? powiedzmy z 90g węgli?
|
2 |
2009-01-24 20:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dwa rozmiary w miesiąc?
ostatnio przeczytałam art w shape,że kasia figura schudła o 2 rozmiary w czasie 4 tygodni.czy to możliwe? autorka tekstu napisała,że aktorka jadła mięso,ryby,jajka warzywa,zero węglowodanów złożonych i zero cukru plus trening na siłowni i aeroby.co
|
14 |
2008-12-25 19:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posiłek potreningowy dla bardzo otłuszczonych
hej,
mam pytanko: czy kobieta o ponad 30% zatłuszczeniu powinna po treningu(siłowym i 30 minut aero) spożyć węglowodany?
czy tylko białko plus ewentualnie węgle z warzyw?
mam wątpliwości,bo czytałam na innej stronce,że pow.30% bf węgle po
|
6 |
2008-11-27 21:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co mam zrobić po kilku dniach objadania się?
hejka,
mam problem od kilku dni po skończonej redukcji zdarza mi się objadać.wygląda to tak,że "pozwalam" sobie na coś małego a potem niestety leci lawinowo...od 18 marca przytyłam już ze 3 kg...i nie mogę powoli na siebie patrzeć,wcześniej ponoć
|
3 |
2008-04-12 18:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaki wspólczynnik aktywności?
ćwiczę 6 dni w tyg, 3 razy trening siłowy po ok.50 minut act,potem 40-60 minut aerobów na maszynach(bieżnia,rower,orbitek) w pozostałę dni same aero na maszynach po 1,5 godziny lub aerobik typu fat burning, generalnie staram się ruszać i być
|
7 |
2008-02-21 13:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
na indeksie:)
hejka,
czy ktoś orientuje się,jaki jest indeks glikemiczny takich produktów jak: napoje energetyczne bez cukru,słodzone acesulfamem k i aspartamem?chodzi o taki red bull light,czy mogę to sobie strzelić przed aerobami,gdy jestem zmęczona po nace w
|
1 |
2008-01-16 15:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jeść/nie jeść w Święa?
hej, mam takie pytanko apropos zbliżających się świąt,a dokładnie menu świątecznego.od 4 tygodni jestem na diecie redukcyjnej,zbilansowanej,moja dzienna dawka kcalori wynosi mniej więcej 1200,ćwiczę siłowo 3 razy w tyg(trening act) plus aeroby po
|
9 |
2007-12-17 09:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co mogę jeść po ranych aerobach?
hej,
mam pytanie dotyczące śniadania.rano przed śniadaniem pije kawę i ćwiczę 45-60 minut aerobowo na gazelle freestyle.chcę skutecznie i w miarę szybko zredukować swój tłuszcz.co mogę jeść po takim treningu na śniadanie?
czy mogę jakiś
|
3 |
2007-07-21 20:51
|
