macio62

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

440

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2011 (20:52)

Data rejestracji 26.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny witam wszystkich. jestem typowym ektomorfikiem, mam 178 cm wzrostu i ważę 60 kg. oto moja dieta ułożona pod kątem zdobywania masy. 1 placki: 2 jajka, 4 białka, 30 g. rodzynek, 100 g. płatkow owsianych 2 chleb razowy 150g, 150g szynki z indyka +	16	2009-11-22 12:18
Trening dla początkujących	FBW na mase do poprawy witam serdecznie. oto troche moich danych wiek: 19 waga: 62 kg wzrost: 178 cm cel do osiągnięcia (masa, rzeźba) staż: były sezonowiec. teraz wiecej motywacji aktywność fizyczna: jestem studentem wf więc raczej spora. 1,5h basenu, 1,5h	3	2010-01-07 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2010-01-08 21:31
Trening dla początkujących	FBW na mase do poprawy	2010-01-07 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2010-01-07 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2010-01-07 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2010-01-07 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2010-01-07 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2010-01-06 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2009-11-24 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla EKTO do oceny	2009-11-22 12:35