maciekbmx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2013 (12:50)

Data rejestracji 03.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki moj obecny plan klatka: -wyciskanie sztangi na ławce lezac 12-10-8-6 -rozpietki 12-10-8-6 -wyciskanie hantli na ławce lezac po skosem 12-10-8-6 - nie wiem czy dobrze nazwe te cwiczenie ale chyba to sa wzmosy za głowe lezac	26	2008-12-27 23:48
Trening dla początkujących	prosze o jakis plan treningowy na mase wiek 20 lat staz treningowy 13 miesiecy trenuje 5 razy w tygodniu: pon- klatka wt- plecy śr- biceps czw- barki pt- triceps nog niestety nie moge trenowac bo mam problemy z kolanami:? napsizcie ajkies ciekawe treningi na mase:)	5	2008-12-24 16:28
Trening dla początkujących	plany maszyn moze ktos robił własna siłownie i ma jakies plany, rysunki albo pomysł na samo robcze maszyny do cwiczenia chodzi mi o: - wyciagi - atlasy - itp dzieki z gory:)	2	2008-12-03 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening 3miesieczny cel masa	2009-01-03 11:44
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2008-12-29 12:51
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2008-12-29 12:40
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2008-12-29 12:39
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2008-12-29 10:47
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2008-12-29 00:04
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2008-12-28 18:40
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawki	2008-12-28 12:45
Trening dla początkujących	prosze o jakis plan treningowy na mase	2008-12-25 13:13
Trening dla początkujących	prosze o jakis plan treningowy na mase	2008-12-25 02:14