maciek_mc14

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2013 (22:25)

Data rejestracji 09.11.2012 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zaczynam ćwiczyć witam potrzebuję pewnych informacji jak ćwiczyć . od jutra chce zacząć ćwiczyć na siłowni , ale chciał bym również zrzucić brzuszek który mi przeszkadza . ostatnimi czasy trzymałem dietkę udało mi się pozbyć 20 kg ciałka. teraz pozostało jeszcze	2	2013-04-14 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	obawiam sie obwisłej skóry po diecie ludzie . naczytałem się dzisiaj o obwisłej skórze po diecie. nie chce mieć podobnych problemów. przez nie całe 2 miesiące zrzuciłem ok 10-12 kg ale bez diety tylko i wyłącznie na zdrowym żywieniu bez tłuszczu. warze teraz ok 88-90 kg przy wzroscie	6	2013-01-03 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ? witam , szukałem podobnego tematu ale nigdzie go nie znalazłem. chodzi mi głównie o to jak ćwiczyć po redukcji wagi? jestem w trakcie zbijania wagi ze 100 na 80 (aktualnie mam 87) . po otrzymaniu oczekiwanej wagi chce zacząć ćwiczyć na siłowni ale	8	2013-01-06 16:34
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi? witam , szukałem podobnego tematu ale nigdzie go nie znalazłem. chodzi mi głównie o to jak ćwiczyć po redukcji wagi? jestem w trakcie zbijania wagi ze 100 na 80 (aktualnie mam 87) . po otrzymaniu oczekiwanej wagi chce zacząć ćwiczyć na siłowni ale	7	2013-01-06 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć ? jestem gruby i bez dobrze rozwiniętych mięśni witam , nie wiem czy pisze to w odpowiednim miejscu ale chciał bym poprosić was o pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na	5	2012-11-09 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem gruby i mam mało mięśni, jak ćwiczyć? witam , nie wiem czy pisze to w odpowiednim miejscu ale chciał bym poprosić was o pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na	2	2012-11-09 16:51
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć przy moich warunkach? witam , nie wiem czy pisze to w odpowiednim miejscu ale chciał bym poprosić was o pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na	2	2012-11-09 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie spada,	2013-01-21 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ?	2013-01-10 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ?	2013-01-06 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ?	2013-01-06 19:19
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi?	2013-01-06 16:54
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi?	2013-01-06 16:52
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi?	2013-01-06 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	obawiam sie obwisłej skóry po diecie	2013-01-04 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	obawiam sie obwisłej skóry po diecie	2013-01-04 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć ? jestem gruby i bez dobrze rozwiniętych mięśni	2012-11-09 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć ? jestem gruby i bez dobrze rozwiniętych mięśni	2012-11-09 23:25