maciek1527

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2009 (22:15)

Data rejestracji 14.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc ! potrzebna siła ! witam wszystkich. mam takie pytanie czy jak bym robił 3-4 serie z obciążeniem 50kg i 4-5 powtórzeń na ławeczce płaskiej na klatkę to coś to da ? ćwiczę 5-6 miesięcy z jedną dłuższą przerwą. jeśli to komuś pomoże: wzrost-ok.180cm waga-60kg	11	2009-12-08 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc ! potrzebna siła !	2009-12-08 22:10
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc ! potrzebna siła !	2009-12-08 21:54
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc ! potrzebna siła !	2009-12-08 21:42
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc ! potrzebna siła !	2009-12-08 21:23
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc ! potrzebna siła !	2009-12-08 21:04
Doping	Meta	2009-10-14 22:48
Doping	Meta	2009-10-14 22:40
Doping	Meta	2009-10-14 22:36