maaariusz89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Mariusz

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2014 (21:04)

Data rejestracji 04.07.2013 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN siema, wiec troche poczytalem o hst troche slyszalem i postanowilem pocisnac ale mam kilka pytan. na kazdym treningu robimy cale cialo? przed kazdym nowym cwiczeniem jakas rozgrzewke sie robie czy tylko jedno na poczatku? co o takim planie myslicie.	3	2013-09-08 12:53
Trening dla początkujących	HST - trening kilka pytan siema, wiec troche poczytalem o hst troche slyszalem i postanowilem pocisnac ale mam kilka pytan. na kazdym treningu robimy cale cialo? przed kazdym nowym cwiczeniem jakas rozgrzewke sie robie czy tylko jedno na poczatku? co o takim planie myslicie.	0	2013-09-08 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 85kg UP witam co myslicie o takim czyms dodam ze siłownia wypada mi ok godziny 19-20 3 razy w tygodniu a wtorki i czwartki chodze na mma ok godz 20:30. da rade na tym czyms nabrac troche masy posiłek ilość kcal białko [g] węglowodany	6	2013-09-06 19:19