M_jak_masa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2006 (20:42)

Data rejestracji 27.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ból nadgarstlów od pracy fizycznej temat się powtarza na forum, ale nie widziałem aby ktoś miał ból nadgarstków od pracy:p pracuję ciężko fizycznie przez 8h i od tego czasu przy jakimś wysiłku gdzie nacisk położony jest na nadgarstki odczuwam ból. mam rozgrzewać nadgarstki przed	4	2006-08-29 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po wysiłku dlaczego po bardzo dużym wysiłku około 9h nie mogę jeść? w czasie trwania tego wysiłku i po wypiłem około 3l płynów jak nie więcej bo tyle z siebie wypociłem a teraz nie mogę jeść mimo że odczówam głód :(	2	2006-07-24 20:53
Trening dla początkujących	Jak trenowac? czy trenujac cyklicznie, powinno sie trenowac tak jak w act? robiac obwody? jedno cwiczenie na klatke, drugie na klatke, jedno na triceps, jedno na barki drugie na barki i od nowa klatka? czy wykonac najpierw jedno cwiczenie na klatke 3serje odrazu	7	2006-07-10 15:47
Trening dla zaawansowanych	Triceps co jest lepsze na triceps francuski czy pompki tyłem? (zaczynam 2 cykl)	8	2006-07-13 11:07
Trening dla początkujących	Ile wam zajmuje ACT mi 3 obwody 1,5h gdybym robił 4 to 2h czy to normalne?;p jak dla mnie to dużo czasu	4	2006-07-06 10:35
Administracja i Moderatorzy	Atlas ćwiczeń brak gifów jw. tak jak w temacie, w wielu postach dla początkujących jest link do tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atalsu ćwiczeń, problem polega że bez gifów jest on mało "czytelny" dla tych co zaczynają :( czy ktoś może to naprawić?	9	2006-05-08 23:15
Trening dla początkujących	Głupota doskonała, jedno pytako chciałem się pochwalić jakim to jestem kretynem :d ćwiczyłem przez parę miesięcy robiąc ćwiczenia jedno po drugim tzn np. 3x szrugsy i dopiero później 3x francuski nie wykonywałem treningu obwodowego i się dziwiłem że jest ciężko ze złapaniem	7	2006-05-06 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ból nadgarstlów od pracy fizycznej	2006-08-29 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po wysiłku	2006-07-24 21:29
Trening dla zaawansowanych	Triceps	2006-07-13 15:26
Trening dla początkujących	Jak trenowac?	2006-07-10 20:40
Trening dla początkujących	Jak trenowac?	2006-07-10 16:23
Trening dla początkujących	Ile wam zajmuje ACT	2006-07-08 21:42
Trening dla początkujących	Ile wam zajmuje ACT	2006-07-06 11:00
Trening dla zaawansowanych	Gorąco!!	2006-06-26 13:37
Administracja i Moderatorzy	Atlas ćwiczeń brak gifów	2006-05-09 12:20
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-05-08 11:09
Trening dla początkujących	Głupota doskonała, jedno pytako	2006-05-06 22:33