m666

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2304

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2022 (12:51)

Data rejestracji 12.06.2015 (00:44)

Wzrost: 176 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 128 cm

Obwód przedramienia: 39 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny witam. mam 28 lat i chciałbym schudnąć. mam 175 cm wzrostu i ważę 101 kg. nie stać mnie na trenera, ostatnio sam się za to zabrałem. obecnie jestem 1 tydzień na diecie takiej jaką sobie sam ułożyłem. wiedze czerpałem z internetu i gazet.	36	2018-04-30 18:22
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia... siemanko! jako że zbliża się nowy rok, toteż postanowiłem dać sobie nową motywację i spróbować słynnego treningu fbw- full body workout, tak lansowanego przez polskich youtuberów... więc tak, ułożyłem sobie taki tam	15	2015-12-25 21:28
Targowisko	[S] Sprzedam ławeczkę+ gryf http://zapisz.net/images/554_dscn1279.jpg ławka mała idealna do ćwiczeń gryfem 180 cm, wytrzymała- testowana wytrzymałość to 250 kg (150 kg sztanga + 100 kg ćwiczący), ale wytrzyma spokojnie więcej. gryf nowy i w doskonałym stanie-	1	2015-06-12 00:57
Trening w domu	jaki drążek witajcie zastanawiam się nad tymi drążkami ściennymi: http://www.xtreme-style.pl/product-pol-374-drazek-giety-magnus-mp1032-cwiczenia-plecow-barkow.html http://www.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 http://www.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 czym	0	2015-06-21 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jaka prawda o białku ALLNUTRITION WHEY PROTEIN	2018-09-14 23:57
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-10 22:34
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-08 23:31
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-07 18:29
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-07 00:05
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-06 23:53
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-06 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować dalej czy masować?	2018-05-06 16:40
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-06 00:16
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-06 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	alkohol, a trawienie białka	2018-05-05 23:58
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-05 23:52
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-05 23:43
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-05 15:35
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-01 17:55
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-01 16:49
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-01 16:06
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta do oceny	2018-05-01 01:45
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia...	2015-12-28 21:18
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia...	2015-12-28 13:19
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia...	2015-12-28 01:01
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia...	2015-12-28 00:42
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia...	2015-12-27 14:13
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia...	2015-12-26 18:10
Trening dla zaawansowanych	FBW a niektóre ćwiczenia...	2015-12-26 15:16
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-12-25 21:11
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-26 18:34
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-26 01:52
Targowisko	[S] Sprzedam ławeczkę+ gryf	2015-06-22 18:15
Trening w domu	[200zł] Drążek ścienny jaki kupić?	2015-06-22 18:06