luźno88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2025 (19:33)

Data rejestracji 26.06.2018 (20:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rower stacjonarny. Jaki polecacie. rower do około 800 zł. podstawowy, wyświetlacz z podstawowymi funkcjami. przede wszystkim wygodny i trwały. nie chciałbym aby rozpadł się po roku. zmieniony przez - luźno88 w dniu 2023-01-15 19:22:20	5	2023-01-15 19:19
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - wybór dłuższy czas stosowałem olimp redwiler. niestety firma jak widać rezygnuje z tego produktu i wprowadza ,,wykastrowaną" wersję, czy r-weiler. mniejsza pojemność, mniejsza zawartość beta-alaniny, mniejsza wydajność, większa cena. delikatnie mówiąc nie	7	2022-01-03 18:49
Trening dla początkujących	Kryzys treningowy. witam was. mam kryzysy treningowy. robiłem naprzemiennie trening siłowy pod drążek i trening kondycyjny, czyli bieganie. bieganie ma na celu przejście beep testu. ostatnie dni przy udziale wyższej temperatury i wilgotności mocno mnie	9	2018-07-26 20:08
Trening dla początkujących	Plan na drążek i bieganie. witam wszystkich. mam spory problem. muszę poprawić....sorry. muszę wyrobić sobie podciąganie na drążku i zbudować kondycję. mam na to jakieś 7 tygodni. może ciut mniej. drążek wygląda fatalnie. obecnie mogę zrobić 1 pełne powtórzenie i jedno	25	2018-06-26 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rower stacjonarny. Jaki polecacie.	2023-01-15 21:43
Trening dla początkujących	Kryzys treningowy.	2018-07-27 15:08
Trening dla początkujących	Kryzys treningowy.	2018-07-27 14:12
Trening dla początkujących	Kryzys treningowy.	2018-07-26 23:44
Trening dla początkujących	Kryzys treningowy.	2018-07-26 23:13
Trening dla początkujących	Plan na drążek i bieganie.	2018-06-30 14:23
Trening dla początkujących	Plan na drążek i bieganie.	2018-06-29 19:47
Trening dla początkujących	Plan na drążek i bieganie.	2018-06-28 20:44
Trening dla początkujących	Plan na drążek i bieganie.	2018-06-28 19:38
Trening dla początkujących	Plan na drążek i bieganie.	2018-06-27 20:05
Trening dla początkujących	Plan na drążek i bieganie.	2018-06-27 20:05