WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Luqasz_B

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
85
przeczytanych postów
1364
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp

za 2 tygodnie mam badania do wojska i mam problem z nadciśnieniem, a staram sie na zawodowego :( jak mierze codziennie takim zwykłym jakimś na baterie to pokazuje mi tak 149-98 ta pierwsza wartość jest w przedziale 140-149, a ta druga 90-99. acha
15 2008-05-07 13:03
Trening w domu

Trening HsT zmieniony

siema. robiłem już 2 razy zwykły cykl hst opierający się na 15[1s]-10[2s]-5[2s]-5[3s] teraz wymyśliłem coś takiego: 12[2s]-10[3s]-5[4s]-5[4s] plan treningowy następujący przysiady klatka płasko rozpiętki drązek wiosłowanie
7 2011-03-24 05:01
Zdrowie i Uroda

Ostre skręcenie kostki :(

witam na meczu siatkówki mocno skręciłem kostkę. wielka opuchlizna pojawiła sie niemal natychmiast. udałem się do lekarza. zrobili mi zdjęcie i okazało się, że nic nie jest złamane, a opuchlizna pojawila sie na skutek pękniecia tam jakiejś torebki.
5 2008-03-19 10:31
Zdrowie i Uroda

Hemoroid :(

wczoraj wyskoczylo mi cos w okolicy odbytu. z tego co przestudiowalem to jest to hemoroid :(( strasznie jakos tam nie boli da sie wytrzymac. z oproznianiem tez nie mam problemu, z podtarciem to juz troche boli :xxx troche dziwne, ze wyszedl mi w tym
4 2007-08-27 09:55
Galeria Zdjęć

Luqasz_B [2lata]

<br><br>już trochę sobie przeglądam to forum więc pokaże się i ja trenuje od 2 lat na bardzo amatorskiej siłowni. zaczynałem od tragedii 52kg więc na razie jestem bardzo zadowolony. obecnie
55 2006-12-28 19:43
Trening w domu

HST (definicja)

od poniedziałku chcialbym zacząc nowe hst. celem jest przedewszsytkim definicja z naciskiem na klatkę piersiową. aktaulna waga to około 80kg trochę mięcha ostatnio nabrałem ale jak dla mnie to teraz jest za grubo trochę ;)) wzrost 175cm. biceps 41
7 2007-01-19 09:38
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening w domu Trening HsT zmieniony 2011-03-25 16:29
Trening w domu Trening HsT zmieniony 2011-03-24 13:40
Zdrowie i Uroda NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp 2008-05-09 10:40
Zdrowie i Uroda NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp 2008-05-08 17:05
Zdrowie i Uroda NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp 2008-05-08 09:36
Zdrowie i Uroda NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp 2008-05-08 09:34
Zdrowie i Uroda NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp 2008-05-07 13:55
Zdrowie i Uroda Ostre skręcenie kostki :( 2008-03-19 12:47
Zdrowie i Uroda Hemoroid :( 2007-08-27 17:23
Zdrowie i Uroda Hemoroid :( 2007-08-27 11:51
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-06 11:13
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-05 23:02
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-05 23:02
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-05 23:00
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-05 22:59
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-05 22:58
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-05 22:53
Galeria Zdjęć Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji! 2007-08-05 22:49
Galeria Zdjęć Fotki do oceny ... 3 szt. 2007-04-01 08:18
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-29 16:42
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-29 08:17
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-28 19:55
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-28 19:54
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-28 19:53
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-28 19:51
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-27 14:34
Galeria Zdjęć XXX 2lata 2007-03-26 19:40
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-26 19:37
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-26 18:29
Galeria Zdjęć Luqasz_B [2lata] 2007-03-26 18:28

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

Luqasz_B 2 Początkujący