Luqasz_B

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1364

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko B

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta średnia

Uprawiane sporty Kulturystyka amatorsko

Ostatnia aktywność 03.03.2015 (21:35)

Data rejestracji 01.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp za 2 tygodnie mam badania do wojska i mam problem z nadciśnieniem, a staram sie na zawodowego :( jak mierze codziennie takim zwykłym jakimś na baterie to pokazuje mi tak 149-98 ta pierwsza wartość jest w przedziale 140-149, a ta druga 90-99. acha	15	2008-05-07 13:03
Trening w domu	Trening HsT zmieniony siema. robiłem już 2 razy zwykły cykl hst opierający się na 15[1s]-10[2s]-5[2s]-5[3s] teraz wymyśliłem coś takiego: 12[2s]-10[3s]-5[4s]-5[4s] plan treningowy następujący przysiady klatka płasko rozpiętki drązek wiosłowanie	7	2011-03-24 05:01
Zdrowie i Uroda	Ostre skręcenie kostki :( witam na meczu siatkówki mocno skręciłem kostkę. wielka opuchlizna pojawiła sie niemal natychmiast. udałem się do lekarza. zrobili mi zdjęcie i okazało się, że nic nie jest złamane, a opuchlizna pojawila sie na skutek pękniecia tam jakiejś torebki.	5	2008-03-19 10:31
Zdrowie i Uroda	Hemoroid :( wczoraj wyskoczylo mi cos w okolicy odbytu. z tego co przestudiowalem to jest to hemoroid :(( strasznie jakos tam nie boli da sie wytrzymac. z oproznianiem tez nie mam problemu, z podtarciem to juz troche boli :xxx troche dziwne, ze wyszedl mi w tym	4	2007-08-27 09:55
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata] <br><br>już trochę sobie przeglądam to forum więc pokaże się i ja trenuje od 2 lat na bardzo amatorskiej siłowni. zaczynałem od tragedii 52kg więc na razie jestem bardzo zadowolony. obecnie	55	2006-12-28 19:43
Trening w domu	HST (definicja) od poniedziałku chcialbym zacząc nowe hst. celem jest przedewszsytkim definicja z naciskiem na klatkę piersiową. aktaulna waga to około 80kg trochę mięcha ostatnio nabrałem ale jak dla mnie to teraz jest za grubo trochę ;)) wzrost 175cm. biceps 41	7	2007-01-19 09:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening HsT zmieniony	2011-03-25 16:29
Trening w domu	Trening HsT zmieniony	2011-03-24 13:40
Zdrowie i Uroda	NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp	2008-05-09 10:40
Zdrowie i Uroda	NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp	2008-05-08 17:05
Zdrowie i Uroda	NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp	2008-05-08 09:36
Zdrowie i Uroda	NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp	2008-05-08 09:34
Zdrowie i Uroda	NADCIŚNIENIE, A BADANIA DO WOJSKA. helpppp	2008-05-07 13:55
Zdrowie i Uroda	Ostre skręcenie kostki :(	2008-03-19 12:47
Zdrowie i Uroda	Hemoroid :(	2007-08-27 17:23
Zdrowie i Uroda	Hemoroid :(	2007-08-27 11:51
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-06 11:13
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-05 23:02
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-05 23:02
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-05 23:00
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-05 22:59
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-05 22:58
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-05 22:53
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2007-08-05 22:49
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny ... 3 szt.	2007-04-01 08:18
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-29 16:42
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-29 08:17
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-28 19:55
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-28 19:54
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-28 19:53
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-28 19:51
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-27 14:34
Galeria Zdjęć	XXX 2lata	2007-03-26 19:40
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-26 19:37
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-26 18:29
Galeria Zdjęć	Luqasz_B [2lata]	2007-03-26 18:28