Lukk9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2019 (23:57)

Data rejestracji 10.03.2019 (19:27)

Wzrost: 181 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń. dzień dobry, zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu planu treningowego (rozpiski) na atlas. szukałem wszędzie i nie mogłem znaleźć nic godnego uwagi, więc postanowiłem poprosić o to doświadczonych ludzi, by wiedzieć jak, co i kiedy ćwiczyć.	16	2019-03-10 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.	2019-03-12 07:31
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.	2019-03-12 07:30
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.	2019-03-11 12:07
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.	2019-03-10 21:42
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.	2019-03-10 20:44
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.	2019-03-10 20:03