Lukasz255

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię Łuasz

Nazwisko z

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2024 (10:51)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna 95kg witam mam 30 lat 183 cm pierwszy raz będę stosował dietę proszę o jakieś małe sugestie /sfd/images/2015/11/1/245d4dd42a7040c78d6ad5beaca3c2fa.jpg	7	2015-11-01 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia witam, mam pytanie, co w tej diecie zmienić, co dodać? jakieś sugestie? ćwiczę 4x na siłowni w tygodniu do tego kardio 3x1h w tygodniu. moje dane :) 183cm 93kg bf 27.55% jem co podejdzie chce to wkońcu zmienić i schudnąć	11	2015-06-18 15:51
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc wtam to jest moj trening na mase prosze o rade czy taki moze byc czy cos zienic z gory dziekuje poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie]8,8,6,6 wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie]8,8,6,6 rozpiętki na	4	2010-01-10 10:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna 95kg	2015-11-05 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna 95kg	2015-11-02 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna 95kg	2015-11-01 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna 95kg	2015-11-01 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna 95kg	2015-11-01 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-06-23 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-06-19 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-06-19 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-06-19 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2015-06-18 20:41
Sztuki Walki	mocne uderzenie	2010-01-12 22:16
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny prosze o pomoc	2010-01-10 18:47