Ludwik117

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Ludwiczak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Środa Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2021 (16:14)

Data rejestracji 15.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie po treningu co najlepiej jest zjesc po treningu lub wypic ?	7	2007-11-15 08:19
Trening dla początkujących	Trening w Niedziele trenuje we wtorek ,czwartek,sobote.ale czy moglbym w niedziele robic np kazda partie ciala np .biceps triceps barki nogi plecy klatka ... po jednym cwiczeniu? w sumie 6 cwiczen po 3 serie?.	5	2007-11-18 14:15
Trening dla początkujących	Trening na z proporcja na rece cwicze na silowni 1 rok czasu jednak najslabiej u mnie z łapką ktora w przeciwienstiwe do klatki lub plecow jest poprostu mala mozecie mi poradzic jakis trening z proporcja na rece?	9	2007-11-15 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie po treningu	2007-11-20 17:40
Trening dla początkujących	Trening w Niedziele	2007-11-18 22:01
Trening dla początkujących	Trening na z proporcja na rece	2007-11-15 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie po treningu	2007-11-15 08:32