SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila scisku

  • siła scisku

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam mam slaby uscisk pracuje nad jego poprawa poniewaz przeszkadza mi to ze nie moge cwiczyc martwego ciagu na odpowiednich ciezarach bo rece juz puszczaja a prostowniki jeszcze nie sa zmeczone slaby uscisk mam bo nawet nie jestem w stanie utrzymac swojej masy wiszac na jednej rece. znalazlem cos takiego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 4/17/2009 11:23:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Wasza siła ścisku na wadze łazienkowej

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ścisku naszych łap. Jak ktoś pamięta jakie miał wyniki jakiś czas temu to tym ciekawiej będzie zobaczyć porównanie progresu :) Wpisujemy się według wzorca: wiek/wzrost/waga/sila dwoma rekoma na wadze lazienkowej/ew. obwod przedramienia U mnie szału nie ma, ale zacznę bo chyba tak wypada ;) 19/177/67/62/27 Zmieniony przez - quinge w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 11/2/2012 2:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • siła ścisku

    Temat
    Trening dla początkujących

    elo chciałem sie poradzić czy te wszystkie sprężyny na poprawę siły uścisku dłoni coś dają? jeśli nie to czym mogę ją wzmocnić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 1/21/2008 7:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Siła ścisku to nie to samo, co siła uchwytu. Lepsze byłoby trzymanie sztangi, albo szrugsy siłowe.

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 2:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA ŚCISKU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ONYK: Nie rob sobie ze mnie jaj! Wkleje tekst postu oryginalnego i poczytamy sobie... TYTUL TEMATU: SIŁA ŚCISKU CYTUJE: "Nie wiem czemu piszecie o sile chwytu skoro temat dotyczy treningu siły ścisku" SILA SCISKU TO CO INNEGO? ...choc domyslam sie o co Ci chodzi.. Do jakiej maksymalnie siły ścisku (kg) można dojść trenując mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 11/17/2006 10:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cwicze na mase, miesnie przedramion cwicze expenderem i po miesiacu nie widze efektów masowych ale siła scisku na łape wzrosła o 5 kg Na miesnie naramienne wykonuje 3 cwiczenia ,unoszenie hantla przodem,bokiem i unoszenie w opadzie. Czy dodac cos jeszcze?

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2004 8:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA ŚCISKU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem po co ta semantyczna analiza słów jakimi sformułowałem temat postu- to głupie. W treningu jest bardzo pomocny jakiś punkt odniesienia. Jak trenuję wyciskanie w leżeniu to wiem, że dla mnie 50 kg to bardzo słaby wynik, a 200 kg to bardzo dobry. Chciałbym dzięki temu postowi zdobyć wiedzę jak to wygląda w przypadku treningu siły ścisku - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 11/19/2006 3:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • siła scisku

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Ja również pracuję nad siłą uścisku. Zastanawiam się jaką ścisku ma tego typu produkt: http://www.allegro.pl/item608043481_mocny_sciskacz_do_rak_twarda_sprezyna_promocja.html#gallery myślę nad kupnem IRON HANDa i nie wiem czy 50kg to duża siła ścisku i szukam jakiegoś porównania. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 5/4/2009 6:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA ŚCISKU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Raczej glupim jest miec pretensje ze ktos odpowiedzial na zadane pytanie, zamiast na to co autor pytania mial na mysli a nie napisal. Rozbior semantyczny.. Co do chwytu i scisku .. napisalem ze domyslam sie o co Ci chodzi, i potwierdziles to. Mniejsza z tym ze definicje nie zawsze sa scisle i jednoznaczne. Sila scisku w tym przypadku raczej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 11/19/2006 7:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko na temat armwrestlingu

    Post
    ActivLab

    ściskacze heavy grips( zakładam że o nich mowa) nie mają kompletnie nic wspólnego z chwytem do martwego ciągu. Ostatnio taki ściskacz dałem wypróbować koledze który trenenuje trójbój i za Chiny nie dał rady ścisnąć 115 kg,a ja w ogóle nie robie martwego i zamykam go 8 razy. Paradoks polega na tym że po pierwsze siła ścisku to siła którą [...]

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 9:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi plecy ruszyły dopiero po 30 kgramie u pasa. i po wiosłowaniach z cięzarem takim, ze wypadał z moich malutkich dłoni. nie wiem co dalej zrobic, nie umiem juz więcej utrzymać w dłoniach przy wiosłowaniach, siła ścisku dobra, ale mam palce malutkie- nachwytem mowa, bo podchwytem moge i 50 kg więcej robic niz nachwytem. nigdy nie byłem za paskami, [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2007 9:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    jakąś tam masę złapałeś machając tymi czajnikami - triceps fajnie wyszedł na tym foto a jak wygląda sprawa z nadmiarem skóry, wchłania się coś czy stoi w miejscu? No właśnie. Jak tak patrzę na foto sprzed roku i teraźniejsze to widzę trochę zmian w obrębie obręczy barkowej właśnie. Barki zrobiły się bardziej kuliste i większe. Triceps też się tam [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 12:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się ćwiczy przedramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisałem ci coś na ten temat w mojej poprzedniej wypowiedzi. Powinieneś wiedzieć poza tym, ze podawane liczby są jedynie wyznacznikami-a jednego zadziała 6 serii, a inny może lepiej zadziałąc na 8 itd. Tak czy siak przeczytaj jeszcze raz moją poprzednia wypowiedź, a znajdziesz tam informacje na ten temat. Dobra-ćwicząc przedramiona dwa razy w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 4/9/2010 2:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Rafał, ja bym brał caliper ten co Wojtek poleca albo z tańszych taki ze sprężyną (sprężyna powoduje to, że siła ścisku nie jest brana pod uwagę): http://www.aliexpress.com/item/Free-shipping-Body-fat-Caliper-skinfold-caliper-body-fat-tester-can-choose-color/537805100.html

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 3:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Badassgym dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    @badassgym- A tak na marginesie to kontrolujesz uścisk dłoni przy powitaniu. By targać takie ciężary siła ścisku placów musi być porównywalna z imadłem.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 18939 Data: 1/2/2016 7:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz słaby chwyt to kup sobie paski albo zrób sam bo gdzies były teamty jak zrobic tylko trzeba poszukac. Powoli ci sie wyrówna siła ścisku. Ja wczesniej tez juz nie dawałem rady z martwym bo chwyt był słaby a teraz spokojnie bo plecach robie przedramię (lepiej łapka puchnie). Pzdr

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 14856 Data: 2/28/2007 3:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    --- 10.06 --- udało mi siejeszcze wieczorem rower zrobić - 45min ------------ BUP - mój błąd!! Kiedyś pisałeś, że nie możesz zrobić TGU - chyba, że poleciałem Twój post pobieżnie, bo nikt tu się BUP nie chwalił.. Pisałeś o 2/3 TGU (z tego co pamiętam!) - chyba że to było BUP. Tak czy owak - gratuluję tym bardziej! BUP 24kg na pewno nie zrobię :) [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2010 12:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam Dzisiejszy trening B I tydzień Martwy ciąg 65/5 , 95/5 , 110/5 , 110/5 , 95/5 wyciskanie stojąc 60kgx5px5s ugięcia na biceps 30/5 , 40kgx5px5s trening palców ściskacz (25kg) 100p na rękę Tylko raz w tygodniu dodaję ciężar piątkowy trening może być lżejszy lub taki sam jak poniedziałkowy ale nie cięższy .Przerwy 3-5 min.Przerwy między danym [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2017 6:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - redukcja i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj był trening siły wspinaczkowej oraz biegi Walnąłem 6 km w troszkę lepszym czasie niż w zeszłym tygodniu. Biegło się też troszkę lepiej bo padało i wiał chłodny wiatr. Wolę, jak jest zimno w czasie treningu. Tak jak ostatnio pisałem, postaram się niektóre ćwiczenia wspinaczkowe przedstawić tu w blogu Mam nadzieje, ze przydadzą się one [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 6/25/2013 9:43:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dolce_ dziennik, cel: 80kg suchej masy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Z dietą coraz lepiej, dzisiaj już 'biegałem' - 2min biegu, 4 minuty spacerkiem i tak 4 razy. Po ZMA faktycznie się lepiej śpi. Aha i chciałbym popracować nad siłą ścisku - załatwiłem sobie gruby sznur i na razie tylko wiszę na nim, przekładając go przez drążek.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 3/4/2010 8:18:54 PM Liczba szacunów: 0