lucky123

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

554

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2007 (17:10)

Data rejestracji 26.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Trzęsące ręce trzęsą mi sie rece przy wieku 18 lat, jestem przerażony bo ostatnio to zauwazylem. nie trzęsą się caly czas ale przy podnoszeniu rzeczy itp. chodze na silownie 3 miesiace i nie wiem, moze przez to... albo przez strzelanie na palcach i nadgarstkach.	17	2007-03-03 18:09
Zdrowie i Uroda	poparzenie słoneczne w sobote pracowalem okolo 10h na pewlnym sloncu, opalilem cala twarz i uszy;/ pieklo bardzo, dzisiaj znowu bylem w pracy i juz nie czuje twarzy a uszy bolą jak nigdy;/ spieklem cala twarz nasmarowalem sie rkemem nawilzajacym jak szedlem na slonce	26	2007-05-01 16:21
Zdrowie i Uroda	Ciuchy dla chudzielca witam! mam do was prośbę, możecie powiedzieć jakie mogę kupić ciuchy żeby nie wyglądac głupio? jestem naprawdę bardzo chudy a chcę zaopatrzyć sie w jakieś fajne ciuszki. moja klatka nie jest niczym nadzwyczajnym więc oferta	10	2007-03-16 17:39
Zdrowie i Uroda	soczewki czy soczewki są jedne do każdej wady? krótkowzrocznosc, astygmatyzm... czy jest tak jak z okularami ze dla kazdego indywidualnie zgodnie z wadą wzroku sa np na 1 oko soczeka -1.00, a na drugie oko -2.5 ??	19	2007-04-09 18:35
Zdrowie i Uroda	OCZY... 2 lata temu bylem u okulisty i kazała nosić okulary bo mam krótkowzrocznosć, teraz wzrok mi sie pogorszył i znowu sie wybieram. gdybym całymi dniami nie siedzial na kompie to jest mozliwosc zeby wyleczyc wzrok i pozbyc sie okularów? prosze o pomoc	12	2007-04-03 21:53
Zdrowie i Uroda	strzelanie na palcach i.... może wam sie wydać dziwne pytanie ale srio chce sie dowiedzieć, czy strzelanie na palcach może doprowadzić do jakichś urazów? przyznam że już kawał czasu strzelam na palcach, karku i kręgosłupie, minimum 3 razy dziennie. przyzwyczxaiłem sie do tego,	16	2007-01-28 18:42
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/ witam, 2 tygodnie temu byłem u dermatologa i zapisał mi lek podany w temacie. od tego czasu zdarzalo sie ze zle sie czulem, ale teraz to masakra. nie przespałem nocy ponieważ czułem jakbym miał w żoładku masę powietrza, cała klatka piersiowa	23	2007-05-09 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	co jest? co jeść, a czego unikać, co pomaga a co omijac szerokim łukiem? co jest by bylo zdrowo i by pomagalo zyskac na masie?	3	2007-05-31 15:45
Zdrowie i Uroda	plany na mase/problem z przemiana materii witam! niedługo mam zamiar zabrac sie za siebie, szykuję już powolutko jakis sprzet do cwiczen i staram sie ulozyc diete, jednak mam problem. mam 185cm wzrostu, 18 lat i zaledwie 61kg masy. wszystko co zjem, (a przyznam sie ze jem raczej co	5	2007-05-30 16:49
Zdrowie i Uroda	spalone plecy, schodząca skóra wczoraj w pracy smaliłem sobie plecy. znaczy na poczatku pracy posmarowałem sie olejkiem do opalania z filtrem '2' i po 3 godzinach w sloncu ubralem koszulke. celowo chciałem sie opalic. teraz mam bardzo czerwone plecy(tradycja co lato u mnie).	14	2007-05-27 07:59
Trening dla zaawansowanych	Trening początkującego/mały sprzęt/ jest sens? wiek: 18lat waga: 61kg wzrost: 185cm staż: brak dostępny sprzęt: hantelki, ławka, sztanga(w drodze), drążek(w drodze) na nic innego mnie poprostu nie stac a do zadnej silowni nie mam	11	2007-05-29 13:46
Zdrowie i Uroda	oparzeone plecy, schodzaca skóra wczoraj w pracy spaliłem sobie plecy. znaczy na poczatku pracy posmarowałem sie olejkiem do opalania z filtrem '2' i po 3 godzinach w sloncu ubralem koszulke. celowo chciałem sie opalic ale nie tak:). teraz mam bardzo czerwone plecy(tradycja co lato	5	2007-05-27 08:26
Zdrowie i Uroda	wyleczyc wzrok... zapytam prosto z mostu: http://www.allegro.pl/item197091420_okulary_bezsoczewkowe_lecznicze_niesamowite_gratis.html warto? serio dziala? chce sie wyleczyc mam slaby wzrok;/	4	2007-05-25 16:00
Po siłowni, o siłowni	chcę do armii! koncze liceum ogolnokształcace. chciałbym dostać sie do armii i walczyć za ojczyznę. zawsze chciałem to robic. mam wiec pytanie gdzie mogę się udać na jakies studia czy akademie po liceum aby mieć szanse skonczenia w armii. proszę o odpowiedzi	8	2007-05-23 19:24
Zdrowie i Uroda	Chusteczki samoopalające witam! zacznę wprost. mam jasną karnację. twarz pokryta jest jeszcze malutkimi bliznami które wciąż lecze i efekty sa super. mam czerwone policzki i nos- chyba efekt trądziku lub przemarzniecia oraz do tego oparzenia. ale to tez powoli postępuje.	10	2007-05-11 20:47
Zdrowie i Uroda	Biale zeby znacie jakies sprawdzone sposoby na wybielenie zebów? i nie mowie tu o drogich wizytach u stomatologa, ale o pastach, maściach czy coś tam http://www.allegro.pl/item189141698__ludzie_to_naprawde_dziala_dziala_wybielacz_.html warto kupować takie	12	2007-05-07 15:59
Zdrowie i Uroda	co na sloneczko? co jest najlepsze do opalania na sloncu? konkretnie: co najlepiej stosowac żeby łądnie się opalić, najlepiej możliwie szybko i dla osób z pryszczami;/ no chyba ze nie patrzymy na twarz to co polecacie na sloneczko? taka pogoda i nie wiem co	13	2007-04-17 13:45
Zdrowie i Uroda	solar...slonce? czy kosmetyki przeznaczone na solarium takie jak ten: http://www.allegro.pl/item183877205_soleo_pina_colada_tuba_super_brazuje_hit_solarium.html moge uzywac przy opalaniu sie na sloncu?;>? dadza taki sam efekt? chce przyspieszyc opalanie na sloncu	12	2007-04-15 14:48
Zdrowie i Uroda	Garnier! pomocy ok to teraz post w imieniu przyjaciela;) 1.skóra ze skłonnosciami do trądziku. 2.pryszcze i blizny na twarzy. 3.czerwony nos stosowanych środków brak! wizyta u dermatologa- sobota (21.iv) problem: wybór czegos do czyszczenia	6	2007-04-17 19:04
Zdrowie i Uroda	Zarost-sposób na jego zwięskzenie mam 18 lat zarost-tylko lekki meszek pod nosem cel- zwiekszyć zarost jaknajszybciej, bródka sposób: no własnie;) możecie powiedzieć jak przyszybcić pojawienie sie zarostu? poczytalem o zaroście na forum ale konkretnych rad nie ma prócz	37	2007-03-20 17:20
Zdrowie i Uroda	karnacja http://www.allegro.pl/item183340764_avon_samoopalacz_pocalunek_slonca_jasna_karnacja.html przed użyciem trzeba wykonać peeling... znaczy co? i czy wystarczy nalozyc i juz czy trzeba sie isc na slonce opalic? jak naloze to wieczorem po	15	2007-04-12 13:55
Trening dla zaawansowanych	trening na nadkarstki mam bardzo wolno operujące i mające słaby obszar ruchu nadgarstki. zapewne to przez siedzenie na kompie. macie jakieś treningi żeby moje nadgarstki byly szybsze i mogły operowac na wielkim obszarze, wyginać sie itp? to dla mnie ważne	3	2007-03-16 20:28
Trening dla zaawansowanych	Plan- jest OK? ułożyłem sobie plan. zakończyłem 2 tygodnie temu act i miałem teraz przerwę. plan jest dostosowany do mojej silowni. nie posiadam sztangielek ani modlitewnika toteż plan wygląda jak wygląda. proszę o pomoc w jego poprawkach. ale prosze uwzglednić że	3	2007-02-18 18:55
Trening dla zaawansowanych	Plan- drobna korygacja skończyłem dzisiaj act. teraz chciałem przejsć do treningu na mase. znalazłem taki plan na mase, mam jednak drobny problem, ale o tym później: poniedziałek klatka: 3x10 - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos -	6	2007-01-26 18:51
Zdrowie i Uroda	kuracja a alkohol rozpoczałem kuracje antybiotykową od dermatologa na trądzik, blizny i ogólnie na twarz. mam maści i jem antybiotyki, mam pytanko, bo kuracja trwa jeszcze 85 dni, a za okolo 60 dni mam osiemnastke:p jest mozliwosc zebym zaprzestal troche przed 18	5	2007-01-20 18:48
Zdrowie i Uroda	krem... krótko i na temat: otrzymałem maści od pani dermatolog. na noc zawiecina robiona a na dzień jakaś tam maść z apteki. i mam pytanie, czy po nalozeniu na dzien tej masci moge twarz posmarować takze kremem nawilzającym? tak dla ochrony;) czyu moze	10	2007-01-15 17:48
Zdrowie i Uroda	solariunm...znowu sorki ze kolejne pytanie na temat solarium ale ja musze sie upewnić: nie od dzisiaj wiadomo, że solarium także "leczy" pryszcze. podobno jednak z tego co czytalem na forum, po okolo 2 tygodniach od ich usunięcia po solarium, pojawiają sie z	6	2007-01-10 14:53
Zdrowie i Uroda	"zamaskować twarz" witam! mam takie pytanko, ponieważ niebawem ide do dermatologa i rozpoczynam walke ze wsoim nieszczęsnym czerwonym nosem chce do tego czasu i takze podczas leczenia mieć ładną twarz. w niektórych miejscach mam kilka pryszczy, oraz blizn po	8	2007-01-05 19:52
Zdrowie i Uroda	Dove Summer Glow mam pytanie odnośnie tego produktu co w temacie. możecie mnie oświecić o co w tym chodzi? smaruję się i co....już? jestem brązowy? czy na czym to polega, prosze o oświecenie. i czy po skorzystaniuz tego a następnie po kąpieli cały efekt schodzi?	7	2007-01-06 20:51
Zdrowie i Uroda	Gorąca kąpiel mam takie pytanie. otóż codziennie biorę wieczorem kąpiel w dosłownie gorącejwodzie. czasem ledno co moge wejsć do wody ale po wejsciu ciało mi sie przyzwyczaja. po prostu uwielbiam kąpać sie w gorącej wodzie, ale po wyjściu mam całe czerwone stopy	9	2007-01-04 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pierwszy rok domowego treningu	2007-05-30 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol	2007-05-30 19:43
Zdrowie i Uroda	plany na mase/problem z przemiana materii	2007-05-30 18:00
Trening dla zaawansowanych	Trening początkującego/mały sprzęt/ jest sens?	2007-05-29 21:35
Trening dla zaawansowanych	Trening początkującego/mały sprzęt/ jest sens?	2007-05-29 18:52
Trening dla zaawansowanych	Trening początkującego/mały sprzęt/ jest sens?	2007-05-29 17:39
Trening dla zaawansowanych	Trening początkującego/mały sprzęt/ jest sens?	2007-05-29 14:19
Zdrowie i Uroda	spalone plecy, schodząca skóra	2007-05-28 06:41
Zdrowie i Uroda	spalone plecy, schodząca skóra	2007-05-27 16:33
Zdrowie i Uroda	spalone plecy, schodząca skóra	2007-05-27 14:18
Zdrowie i Uroda	tetralysal?	2007-05-27 10:51
Zdrowie i Uroda	spalone plecy, schodząca skóra	2007-05-27 08:17
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-16 16:13
Zdrowie i Uroda	Chusteczki samoopalające	2007-05-15 21:46
Zdrowie i Uroda	niemożnośc nabrania pelnego, glebokiego oddechu po uderzeniu w doł klatki,przepone	2007-05-14 06:48
Zdrowie i Uroda	Chusteczki samoopalające	2007-05-13 18:06
Zdrowie i Uroda	Chusteczki samoopalające	2007-05-13 17:26
Zdrowie i Uroda	Guzki w okolicy sutka	2007-05-13 17:22
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-13 11:29
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-13 07:47
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-12 22:27
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-12 22:16
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-12 21:46
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-09 21:20
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-09 10:52
Zdrowie i Uroda	Doxycyclinum- coś nie tak;/	2007-05-09 10:44
Zdrowie i Uroda	poparzenie słoneczne	2007-05-04 21:49
Zdrowie i Uroda	poparzenie słoneczne	2007-05-04 09:58
Zdrowie i Uroda	poparzenie słoneczne	2007-05-02 10:44
Zdrowie i Uroda	co na sloneczko?	2007-04-18 07:01