lucaso666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2012 (21:09)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie białko witam. jestem w obecnej chwili na redukcji od ponad miesiaca i zastanawiam sie nad wyborem białka. chcialbym kupic jakas nieduza paczke za niewygorowana cene. zalezy mi tez na tym zeby miało dobry smak zeby jakos urozmaicic diete. oprocz tego	6	2011-08-05 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Spora redukcja witam. przychodzi taki moment w zyciu faceta kiedy trzeba wziac sie za siebie i u mnie chyba wlasnie taki przyszedl. od jakiegos tygodnia przeszłem na dietke i oczywiscie przeczytałem podwieszone działy i	5	2011-07-11 12:12
Odżywki i suplementy	oslabione nogi witam. od poltorej miesiaca trenuje boks. caly czas poki co trening wytrzymalosciowy z dosc mocna(jak na moja mase) rozgrzewka. waze 13o kg przy 190 cm wzrostu wiec jak wiadomo nadwaga duza. oczywiscie jest zbilansowana dieta(moze jakis spalacz?)	2	2008-11-27 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie pomoc witam mam niecale 20 lat i waze okolo 125 kg przy wzroscie 192 cm. nie musze chyba mowic ze to zbyt duzo. czytalem rozne przeliczanie kalorii ale nie zabardzo zrozumialem. jesli chodzi o moja aktywnosc to jest ona nie wielka szkola-dom. reszte czasu	6	2008-03-03 22:09