LordJanusz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko J

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2016 (12:13)

Data rejestracji 10.04.2016 (16:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na temat masy cześć. jestem po redukcji i powoli zaczynam podwyższać kaloryczność i ograniczać aeroby, ale mam kilka pytań, żeby zrobić to jak należy. 1. co do jakości tłuszczy w pożywieniu. czytałem o proporcjach tłuszczy nasyconych i nienasyconych, ale czy	3	2016-04-25 11:06
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego witam, jako że to mój pierwszy post, na początek chciałbym się przywitać. mam na imię paweł, 25 lat, 172 cm wzrostu, pracuję w logistyce trochę fizycznie, trochę na siedząco, zawsze byłem leniem, od sportu stroniłem, ale od maja zeszłego roku	14	2016-04-10 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Podział posiłku na mniejsze - przeciwskazania	2016-05-20 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb w diecie	2016-04-29 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na temat masy	2016-04-25 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na temat masy	2016-04-25 13:18
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego	2016-04-10 21:19
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego	2016-04-10 21:06
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego	2016-04-10 20:36
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego	2016-04-10 20:08
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego	2016-04-10 19:51
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego	2016-04-10 19:22
Trening dla początkujących	Kilka pytań początkującego	2016-04-10 18:17