Lonin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2009 (10:46)

Data rejestracji 27.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 15 lat ułożyłem już odpowiednią dietę więć postanowiłem wziąść się za ułożenie planu treningowego. z tego co wyczytałem na forum wnioskuje że najlepszy będzie trening fbw. poczytałem troche o nim i ułożyłem plan według wskazówek innych użytkowników. oto	12	2009-06-08 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. 68kg 175cm 15 lat możecie sprawdzić tą dietę na masę? :) i powiedzieć przy okazji jaki trening najlepiej stosować w odniesieniu do tej diety. a no i czy jestem wstanie wyrzeźbić kaloryfer do sierpnia :p ( troche ambitne plany, może zbyt <img src="../../buziaki/4.gif"	9	2009-05-31 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Help!!! Dieta do 15latka mam duży problem staram się ułożyć dietę od paru dni, ale nie zbyt mi to wychodzi na razie zrobiłem takie coś, ale jestem pewien, że to jest źle. jak ktoś by miał czasu żeby tu zerknąć i coś pozmieniać byłbym wdzięczy. chodzi mi o dietę redukcyjną,	5	2009-05-28 20:56