Longu01

Początkujący

Napisanych postów: 41 Przeczytanych: 322 Szacuny: 0

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-09-02 19:31:10 Data rejestracji: 2009-12-25 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Sochaczew

O mnie: b.d. Zajmuję się: Kulturystyka, koszykowka, motoryzacja Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Koszykowka (rekreacyjnie), Silownia Staż treningowy: 1,5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pierwsza przygoda z dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-08-19 18:42:53
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	15	2012-01-04 22:46:49
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	12	2011-01-22 17:24:02
Trening na mase do korekty	Trening dla początkujących	7	2010-04-15 14:15:18
trening masa/siła do oceny	Trening dla początkujących	1	2010-04-13 19:15:40
Ćwiczenie redukcyjne na klatke, prosze o pomoc	Trening dla początkujących	3	2010-03-25 17:26:17
8 miesiecy na sucho, może zacząć coś brać?	Trening dla początkujących	2	2010-03-25 21:34:15
Odżywki dla poczotkującego	Trening dla początkujących	1	2010-03-25 21:33:32
Cykl na masę, proszę o korektę	Trening dla początkujących	9	2009-12-25 21:23:46
Początkujący - prosze o kilka porad, co brać itp.	Odżywki i suplementy	15	2009-12-25 13:11:19
Wielki dylemat, jaka dieta, jakie ćwiczenia?	Trening dla początkujących	3	2009-12-25 19:20:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-07 13:34:02
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-07 13:24:38
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-06 00:02:19
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-05 16:23:37
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-05 15:11:25
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-04 23:41:40
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-04 23:18:11
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-04 23:16:19
fbw 3x ABA Masa	Trening dla początkujących	2012-01-04 23:01:13
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2011-04-13 14:40:29
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	2011-01-27 11:47:45
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	2011-01-26 12:52:06
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	2011-01-24 23:59:00
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	2011-01-23 22:49:03
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	2011-01-23 12:53:24
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	2011-01-23 12:51:54
PLAN TRENINGOWY split/masa 3x	Trening dla początkujących	2011-01-22 18:01:06
Trening na mase do korekty	Trening dla początkujących	2010-04-16 09:19:01
Trening na mase do korekty	Trening dla początkujących	2010-04-16 07:52:56
Trening na mase do korekty	Trening dla początkujących	2010-04-15 22:06:22
trening masa/siła do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-14 22:42:49
8 miesiecy na sucho, może zacząć coś brać?	Trening dla początkujących	2010-03-26 07:08:21
Ćwiczenie redukcyjne na klatke, prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2010-03-25 21:07:45
Cykl na masę, proszę o korektę	Trening dla początkujących	2010-01-08 20:05:30
Cykl na masę, proszę o korektę	Trening dla początkujących	2009-12-25 22:40:59
Początkujący - prosze o kilka porad, co brać itp.	Odżywki i suplementy	2009-12-25 19:53:12
Początkujący - prosze o kilka porad, co brać itp.	Odżywki i suplementy	2009-12-25 19:38:51
Początkujący - prosze o kilka porad, co brać itp.	Odżywki i suplementy	2009-12-25 18:52:10
Początkujący - prosze o kilka porad, co brać itp.	Odżywki i suplementy	2009-12-25 13:19:30

Longu01

Początkujący

Artykuły

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!