lolek95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Dorota

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2013 (14:59)

Data rejestracji 21.06.2013 (13:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka chciałem sie dowiedziec czy dobry mam plan na klate. -wyciskanie na płaskiej ( 4 serie - 12-10-8-6) -wyciskanie na skośnej ( 4 serie - 12-10-8-6) -rozpietki (2x na skosnej i 2x na płaskiej po 12 powtorzen) -wyciskanie hantelek (2x na skosnej i	6	2013-06-21 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka	2013-06-21 15:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka	2013-06-21 13:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	klatka	2013-06-21 13:54