lol3k187

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 21

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2024 (15:22)

Data rejestracji 24.11.2020 (15:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [64kg] witam wszystkich, ogólnie sprawa wygląda tak, że pod koniec listopada zacząłem ćwiczyć i tak było do kwietnia. z 59kg przytyłem do 65kg w zasadzie tłuszczu nie złapałem na tyle żeby było to zauważalne. później była przerwa z błahych powodów.	11	2021-08-02 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam, może zacznę od ankiety wiek:15 płeć: mężczyzna cel: masa waga: 59 kg wzrost: 176 cm obwód klatki: 91 obwód ramienia: 28 obwód talii: 69 obwód uda: 47 obwód łydki: 34 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - aktywność w ciągu dnia:	14	2020-11-24 19:35