Lokmen05

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2074

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2024 (11:24)

Data rejestracji 12.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy plan - Proszę o pomoc 1)trenuje systematycznie od 9 miesięcy poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek, środa-sobota-niedziela wolne 2)od września do końca października ćwiczę na takim planie poniedziałek: klatka,biceps: wyciskanie hantli płasko 10,10,10,10 wyciskanie	7	2008-10-12 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-06-27 14:46
Odżywki i suplementy	TEST : Rywalizacja " Nie zatrzyma nas nikt(..) "	2008-11-20 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wchłanialność białek	2008-10-23 16:08
Trening dla początkujących	Nowy plan - Proszę o pomoc	2008-10-14 13:28
Trening dla początkujących	Nowy plan - Proszę o pomoc	2008-10-13 21:01
Trening dla zaawansowanych	"Barki jak kule armatnie" by Czawaj	2008-10-13 19:36
Trening dla początkujących	Nowy plan - Proszę o pomoc	2008-10-13 17:13
Trening dla zaawansowanych	"Barki jak kule armatnie" by Czawaj	2008-10-13 17:04
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-10-12 19:25