lllapa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1069

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2009 (23:34)

Data rejestracji 05.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cm3 treca i cm2 aplha san'a witam posiadam jabłczan krety treca i ester z dodatkiem beta alaniny i l-argininy san'a mam zamiar to dawkowac w nastp sposób: w dni treningowe: po przebudzeniu: 6 kaps jabłka przed treningiem: 6 kaps ester (cm2) po treningu: 6 kaps	0	2009-02-25 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kilka moich fotek:)	2009-08-05 12:41
Galeria Zdjęć	Kilka moich fotek:)	2009-08-04 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Woda	2009-07-08 14:25
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie ;D	2009-07-08 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	* Ludzkie ciało jak dobrze naoliwiona maszyna. art by Czehu *	2009-07-02 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	* Ludzkie ciało jak dobrze naoliwiona maszyna. art by Czehu *	2009-07-01 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	* Ludzkie ciało jak dobrze naoliwiona maszyna. art by Czehu *	2009-07-01 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	* Ludzkie ciało jak dobrze naoliwiona maszyna. art by Czehu *	2009-07-01 11:11
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	2009-06-25 15:38
Galeria Zdjęć	po 7 miesiącach ćwiczeń,.,. Jak jest??:)	2009-06-25 13:41
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	2009-06-25 13:31
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	2009-06-11 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o rozpisanie profesjonalnego palnu terningowego dietetycznego i suplementacyj	2009-05-10 10:28
Galeria Zdjęć	1,5 roku na siłowni	2009-05-06 16:45
Trening dla początkujących	Ile? jak ćwiczyć żeby podciągnąć się 35 razy w ciągu 7 miesięcy?	2009-05-05 12:46
Trening dla początkujących	Ile? jak ćwiczyć żeby podciągnąć się 35 razy w ciągu 7 miesięcy?	2009-05-04 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia - brak efektów!	2009-04-09 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	serek wiejski z truskawkami	2009-03-17 23:22
Galeria Zdjęć	23 lata, staz 6 lat, sucho..2	2009-03-15 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dość białka!	2009-03-12 20:55
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2009-03-11 16:31
Scena MMA i K-1	MMA I Siłownia ! Co jak .	2009-03-11 15:25
Odżywki i suplementy	Gainer-caps	2009-03-02 22:11
Odżywki i suplementy	Gainer-caps	2009-03-02 15:52
Odżywki i suplementy	Gainer-caps	2009-03-02 15:37
Trening dla początkujących	kubacz93 co robic z taka sylwetką?	2009-02-24 18:04
Trening dla początkujących	sprawność fizyczna - pytanie	2009-02-19 22:10
Firma	cyz wszystko na marne:(	2009-02-18 18:28
Trening dla zaawansowanych	Rzadko spotykany rozklad partii !	2009-02-18 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	jak to jest z tą dietą POMOCY	2009-02-17 16:33