liseq1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2014 (14:29)

Data rejestracji 22.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	HP + mono witam, mam pytanie chciałbym zacząc cykl: - 5g kreatyny rano na czczo ( vitalmax ) - hp (40g) przed treningiem + gainer jako uzupełnienie diety, tylko nie wiem czy gainer vitalmax 20 czy 30 ? co o tym sądzicie ? <img	2	2010-09-26 15:05
Odżywki i suplementy	Jak brac? witam, zakupiłem kreatynę - vitalmax 2 x 300kap mega capssules i jeżeli będę jadł 10 dziennie starczy mi na 60 dni. zrobić na tym jeden cykl czy rozłożyć na 2? i jak w jakim przypadku mam to dawkować np: 2 rano, 2 dwadzieścia min. przed	11	2009-09-17 21:28
Odżywki i suplementy	Creatine Vitalmax - pytanie witam. mam takie pytanie na teamt kreatyny vitalmax. zamierzam zakupic sobie kreatyne vitalmaxa, jednak mam dylemat jaka wybrac. zastanawiam sie nad: vitalmax - creatin monohydrate caps - 600 kap. lub vitalmax - creatin monohydrate mega	8	2009-09-13 13:56
Odżywki i suplementy	pytanie o gainera witam mam pytanie diete uzupełniam sobie gainerem ( mass xxl ) i po tygodniu musze przerwac jedzenie tego gainera na 2 dni - czy to wpłynie na efekty czy nie ?	4	2009-04-25 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do mass xxl witam, mam 19 lat mam 183 wzrostu waze 76 kg cwicze na silowni prawie 1 rok mam takie pytanie- zamierzam rozpoczac diete aby przybrac na masie. oto dieta jaka zamierzam stosowac: posilek nr 1 8:00 - mleko 300ml - owsianka 70g - ser	2	2009-04-22 21:46
Odżywki i suplementy	dieta z mass xxl witam, mam 19 lat mam 183 wzrostu waze 76 kg cwicze na silowni prawie 1 rok mam takie pytanie- zamierzam rozpoczac diete aby przybrac na masie. oto dieta jaka zamierzam stosowac: posilek nr 1 8:00 - mleko 300ml - owsianka 70g - ser bialy	1	2009-04-22 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	1,5 roku treningu	2010-11-25 21:53
Galeria Zdjęć	1,5 roku treningu	2010-11-25 21:52
Galeria Zdjęć	1,5 roku treningu	2010-11-25 21:52
Galeria Zdjęć	1,5 roku treningu	2010-11-25 21:48
Odżywki i suplementy	Jak brac?	2009-09-18 08:58
Odżywki i suplementy	Jak brac?	2009-09-18 08:44
Odżywki i suplementy	Jak brac?	2009-09-17 21:52
Odżywki i suplementy	Jak brac?	2009-09-17 21:49
Odżywki i suplementy	Jak brac?	2009-09-17 21:38
Odżywki i suplementy	Creatine Vitalmax - pytanie	2009-09-16 14:37
Odżywki i suplementy	pytanie o gainera	2009-04-25 10:13