linkoln2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2013 (23:24)

Data rejestracji 22.01.2012 (15:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój FBW witam. chciałbym umieścić ułożony przeze mnie plan fbw, ale przed tym mam pytanie: czy mogę dać różne ćwiczenia na jedną partie(każda seria innym ćwiczeniem)? np. klatka piersiowa: -wyciskanie na ławce płaskiej sztangą -rozpiętki na ławce	4	2012-06-02 14:33
Trening dla początkujących	Ćwiczenia bez udziału kolana mam 17 i uszkodziłem kilka tyg temu kolano. zawsze uprawiałem dużo sportu, ale po kontuzji musiałem wszystkiego zaprzestać i zacząłem przybierać brzuszka, dlatego zastanawiam się jaką aktywność fizyczną mi polecicie. czytałem dużo tematów i spodobał	2	2012-05-15 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta 3 miesiące temu lekarz zabronił mi uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczna, nawet na rowerze czy rolkach nie mogę jeździć. uszkodziłem mięśnie nogi. od tamtego czasu zaczynam powoli obrastać tłuszczem. lubie dużo jeść i ciągle czuje głód. myślę że	5	2012-05-06 19:07
Trening dla początkujących	Układanie planu mam 185 cm wzrostu, ważę 80 kg i nie jestem patyczakiem, mam trochę mięśni i trenuje kilka dyscyplin(p. nożna, ręczna, koszykówka), ale wraz ze zmianą szkoły nie mam już takich możliwości, została tylko piłka nożna, więc zainteresowałem się	1	2012-01-23 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój FBW	2012-06-02 15:59
Trening dla początkujących	Ćwiczenia bez udziału kolana	2012-05-15 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, rosnąca waga, dlaczego ?!	2012-05-07 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta	2012-05-06 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta	2012-05-06 19:13
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-26 19:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-26 19:54
Trening dla początkujących	Układanie planu	2012-01-23 19:36