Linduch

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

18210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania BB, TS, Arwrestling, Strongman, piłka nożna

Dieta Jest

Uprawiane sporty BB, TS kiedyś

Ostatnia aktywność 26.07.2012 (23:38)

Data rejestracji 13.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[k] Kule (5kg, 6kg, 7kg ...) jak w temacie, jeśli ktoś ma proszę o kontakt (najlepiej w temacie to się odezwę), kula nie musi być oryginalna, ma służyć do nauki do pchnięcia kulą up zmieniony przez - linduch w dniu	2	2010-07-23 18:44
Targowisko	[K] Suple główne, które mnie interesują to: white flood, clout, nitrobolon ii, no-xplode, horse power ew. jak ktoś ma coś jeszcze to proszę pisać w temacie. odezwę się na gg. odnośnie ceny to wiadomo - chciałbym aby była niższa (najlepiej z możliwością	8	2009-09-06 20:10
Informator ŚLĄSKI	Obciążenie na śląsku witam, gdzie można najtaniej zakupić/odlać obciążenie na śląsku? może ktoś ma jakieś informacje, które mogą mnie zaciekawić? nie chce płacić za 1kg -> 5zł	21	2008-08-28 19:43
Odżywki i suplementy	Pomoc z dawkowaniem witam, jak dawkować super charge + cm3? myślałem nad:(dt) cm3 - 3-4 rano, sc przed, cm3 - 3-4 po. (dnt)cm3 3-4 rano, 3-4 przed snem. jakieś propozycje?	3	2009-07-26 18:29
Zdrowie i Uroda	Okropny ból pleców po MC no dzisiaj to już nie mogę, robiłem wczoraj mc, wszystko technicznie a mimo to okolice prostowników mam bardzo obolałe. sam już nie wiem czy to jest normalne, zazwyczaj po martwym bolały mnie plecy ale dzisiaj wydaje to się być przesadą. ktoś miał	8	2009-07-23 08:29
Zdrowie i Uroda	Gardlo czy antybiotyk na gardło (taromentin (chyba)) może spowodować spadek siły?	2	2009-02-20 12:16
Zdrowie i Uroda	Jak to w końcu jest? na sam początek dodam, że nie miałem pojęcia, gdzie umieścić ten temat, więc dałem go do zdrowia. szukam, szukam i znaleźć nie mogę. czy leki takie jak: singulair, oxis, pulmicort mają jakiś wpływ na budowę masy mięśniowej, siły czy jej	1	2009-01-31 20:59
Targowisko	Iron Hand chętnie zakupie to urządzenie, jeśli ma ktoś na sprzedaż. proszę pisać albo w temacie albo do mnie na gg.	0	2009-01-18 16:09
Informator ŚLĄSKI	Siłownie -> Częstochowa witam, chciałbym się dowiedzieć od was, coś na temat siłowni w częstochowie. do których chodzicie? jaka jest cena, jaki sprzęt? czy chodzą dziewczyny? za informacje dotyczące tych siłowni dam oczywiście	5	2008-08-06 19:51
Odżywki i suplementy	Xpand! Problem? witam, od piątku biorę xpanda i po każdym zażyciu mam problemy żołądkowe. mianowicie czuje jakby mnie rozsadzało od środka;/ z czasem przechodzi, no ale jednak to nie jest zbyt miłe uczucie. czy to normalne, przejdzie? mogę dodać że raz (na samym	14	2008-12-02 20:30
Odżywki i suplementy	Cykl! Jak brać? witam, posiadam: monohydrat kreatyny, aakg, gain bolica, i zamierzałem jeszcze kupić jakiś stack z tym że nie wiem - zastanawiałem się nad xpandem (chodzi mi wiadomo o: siłę, mięcho oraz pobudzenie - jeśli macie jakieś propozycje to śmiało	5	2008-11-25 20:57
Targowisko	[K] Obciążenie kupię obciążenie na siłownie z woj. śląskiego.	0	2008-10-07 14:47
Targowisko	Kupię obciążenie na siłownie. najlepiej z woj. śląskiego.	0	2008-09-19 18:32
Targowisko	Kupię -> Obciążenie w dobrym stanie. wszelkie oferty proszę pisać na: gg:10597895 zmieniony przez - linduch w dniu 2008-09-01 16:41:50	0	2008-09-01 16:25
Odżywki i suplementy	Następny cykl witam, zastanawiam się nad suplementami, jakie mogę zastosować przy następnym cyklu. ostatni: na początku tego roku cp+mono. teraz ankieta: 1. wiek: 17 lat 2. waga: 84 kg 3. wzrost: 181 cm 4. wymiary: -biceps: ~41 cm -klata: ~115 cm -udo:	7	2008-08-10 19:14
Odżywki i suplementy	Nitrobolon witam, zakladam nowy temat, poniewaz nie potrafilem znalesc czegos podobnego do tego. nitrobolon/ shock therapy/ inne nitra zwiększają ilość przepływającego azotu w komórkach. czy przy astmie są one bezpiecznym środkiem? czy to w jakiś sposób może	6	2008-05-16 21:30
Odżywki i suplementy	Nietypowe pytanie? witam, dosyc dziwne pytanie, na przykładzie cell pump. czy zamiast wrzucać 3,5 łyżeczki do shakera i wlać wodę, można te 3,5 łyżeczki zjeść, a potem się napić?	5	2008-05-18 16:47
Administracja i Moderatorzy	Błąd? witam, edytowałem wczoraj (przedwczoraj - nie pamiętam) swoje konto. no i w sumie nic nie wysłałem, nic nie zapłaciłem, a mój abonament został przedłużony. nie chciałbym zostać posądzony o cokolwiek, dlatego zgłaszam to tutaj.	7	2008-05-03 17:13
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl witam, mam za sobą już: 2 cykle na monohydracie kreatyny, ostatnio mono+cp. teraz mam zamiar zrobić ten sam cykl - mono+cp, a co potem? zastanawiałem się nad argininą, aminokwasami, xp(+cp). sam nie wiem. prosiłbym o propozycje.	11	2008-05-03 16:27
Odżywki i suplementy	Zestaw na siłę witam, chciałem kupić zestaw typowy na siłę - do 150 zł. myślałem o olimp creatine monohydrat mega caps 1250mg + cell pump. jednakże chciałbym się dowiedzieć, jak wy mi radzicie. dodam tylko, że jestem astmatykiem.	2	2008-03-02 20:33
Odżywki i suplementy	Arginina a astma no własnie, szukałem takiego tematu, lecz nie mogę znaleźć. no więc, czy z astmą można stosować argininę? proszę o odp.	3	2008-02-23 10:02
Odżywki i suplementy	Mono + ? witam, byłem już na dwóch cyklach kreatyny (monohydrat), było to ponad pół roku temu. aktualnie chciałbym ponowić suplementację tj. kreatynę monohydrat (olimp mega caps) oraz zastanawiałem się nad hmb, jednakże co do tego nie jestem pewien, bo	8	2008-02-21 17:31
Trening dla początkujących	MASS - Linduch i - staż treningowy (systematyczne) * 12 - 24 miesiące ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni	4	2008-02-01 17:35
Zdrowie i Uroda	Problem z bicepsem... powazna sprawa? witam, mam dosyć niemily problem z bicepsem (lewym). otoz, gdy robie cwiczenie np uginanie ramion to, gdy moja reka jest juz ponad w polowie czuje przeskok jakby kosci (oczywiscie nie jestem w stanie znalesc miejsca, w ktorym sie to dzieje, wiec	5	2008-01-07 16:13
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsem witam, mam straszny problem (jak dla mnie straszny). mianowicie w lewej łapie mam 37cm, a w prawej 41cm = 4cm roznicy ;/, co moge zrobic, aby wyrownac stan, badz zmniejszyc ta roznice. cwicze od ok. roku obie rece jednakowo.	4	2007-09-15 13:47
Odżywki i suplementy	Odżywki witam. jestem tu nowy i mam nadzieję na pomoc od bardziej doświadczonych osób. mam 16 lat (dokladnie za tydzien), 181cm wzrostu i 81kg. w bicepsie mam 39cm i cwicze od ponad 1 roku (intensywnie pol roku) moje pytanie jest nastepujace:	6	2007-06-13 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	Mumin - sezon 2012	2012-07-26 23:42
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - brama do sufitu	2012-01-31 21:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-17 19:41
Targowisko	sprzedam sprzęt do siłowni	2011-09-17 10:11
Targowisko	SPRZEDAM OBCIAZENIE	2011-08-29 14:24
Targowisko	SPRZEDAM CHAOTIC RAGE MOCNIEJSZY NIŻ JACK 3D	2011-04-25 10:12
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 20:39
Targowisko	[k] Kule (5kg, 6kg, 7kg ...)	2010-07-31 19:10
Targowisko	[k] Kule (5kg, 6kg, 7kg ...)	2010-07-24 19:04
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2010-05-15 21:58
NUTRIFARM&OLIMP	"SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi?	2010-05-06 14:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010	2010-05-02 18:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010	2010-05-02 18:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010	2010-05-02 18:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-16 14:24
Galeria Zdjęć	19 lat Ciag dalszy :)	2010-01-27 21:40
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-25 17:44
Targowisko	[K] Suple	2009-12-24 20:47
Po siłowni, o siłowni	12 grudnia 2009 Pudzian vs Najman walka MMA	2009-12-12 00:02
ActivLab	Częstochowski Wycisk - Zobacz Zdjęcia z Finału!!!	2009-12-10 20:38
ActivLab	Częstochowski Wycisk - Zobacz Zdjęcia z Finału!!!	2009-12-08 21:04
ActivLab	Częstochowski Wycisk - Zobacz Zdjęcia z Finału!!!	2009-12-05 09:31
ActivLab	Częstochowski Wycisk - Zobacz Zdjęcia z Finału!!!	2009-12-04 16:40
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-24 16:42
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-26 16:01
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-17 15:27
Aktualności - Sporty Siłowe	wsm 2009	2009-10-03 11:30
Targowisko	Sprzedam suple	2009-09-28 16:55
Odżywki i suplementy	Ranking Suplementów 2009	2009-09-15 21:40
Targowisko	[K] Suple	2009-09-07 16:43