Legar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2013 (00:33)

Data rejestracji 10.09.2012 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	drążek witam planuje zakup drążka co myślicie o tym http://www.marbo-sport.pl/drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-mh-d002.html będzie ok?	1	2013-10-15 00:38
Trening dla początkujących	co po fbw? właśnie skończyłem 6 tygodniowy fbw 15-10-5 jaki trening teraz rozpocząć? czy zacząć od nowa fbw czy może split? przez te 6 tygodni zauwazyłem że masa poszła mi głownie w bicepsy i tricepsy. urosła troche klatka choć według mnie za mało. co	10	2012-11-24 23:19
Trening dla początkujących	skuteczny plan lat: 27 wzrost: 185 waga: 77kg cel: masa staż: poczatkujący siłownia w domu przeczytałem już dużo na temat treningu na masę ale każdy pisze co innego. zamierzam zastosować system, pon-śr.pt. poniedziałek: klata, biceps środa: plecy,	5	2012-10-07 23:56
Odżywki i suplementy	początkujący a odżywki mam zamiar rozpocząć przygode z siłownią. nigdy nie ćwiczyłem. czy jako osoba początująca moge pozwolić sobie na odżywki czy lepiej zacząć na sucho? chce zacząć od robienia masy. mam 185 cm i waże 77 kg.	6	2012-09-13 13:20
Marbo	opinie na temat sprzętu prosze o opinie na temat danego sprzętu. jestem początkujący. mam zamiar zacząć od treningu na mase. mam 185 cm wzrostu i waże 77	11	2012-09-10 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co po fbw?	2012-11-25 19:10
Trening dla początkujących	co po fbw?	2012-11-25 18:39
Trening dla początkujących	co po fbw?	2012-11-25 13:22
Trening dla początkujących	co po fbw?	2012-11-25 13:19
Trening dla początkujących	co po fbw?	2012-11-25 12:04
Trening dla początkujących	co po fbw?	2012-11-24 23:43
Trening dla początkujących	skuteczny plan	2012-10-09 23:08
Trening dla początkujących	skuteczny plan	2012-10-08 11:39
Marbo	opinie na temat sprzętu	2012-09-12 00:10
Marbo	opinie na temat sprzętu	2012-09-11 21:03
Marbo	opinie na temat sprzętu	2012-09-10 22:07
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2012-09-10 20:44
Marbo	opinie na temat sprzętu	2012-09-10 20:01