LdN

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

234

przeczytanych postów

8513

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2021 (14:39)

Data rejestracji 18.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening, przerwa w siłowni. witam w związku z tym, że przez pewien okres nie będę miał możliwości korzystania z siłowni, doszedłem do wniosku, że ćwiczyć będę w domu. dwa razy w tygodniu trenuje kyokushin po 2h. do treningu w domu mam do dyspozycji drążek i mam nadzieje,	14	2011-07-19 13:09
Odżywki i suplementy	Pytanie o ZMA i CP... witam, pierwsze pytanie dotyczy zma. znalazłem hi-tec nutrition - zma - 100 kap. gdzie na stronie sklepu "sfd" napisane jest iż należy brać 3 kapsułki przed snem. szukając informacji na temat wyżej wymienionego produktu znalazłem dawkowanie, które	15	2010-05-29 12:30
Trening dla początkujących	Po FBW, pytanie: split czy coś innego? SPRAWDZ Trening. witam, to mój trzeci miesiąc na siłowni, do tej pory trenowałem fbw. lecz teraz chciałbym zrobić to wszystko, aby miało "ręce i nogi" prosiłbym o ocene wklejonych przeze mnie planów. i doradzenie, który jest bardziej trafny. pierwszy:	18	2010-05-19 15:00
Trening dla początkujących	FBW - trening dwa dni pod rząd - ?Pytanie? witam, chciałbym się poradzić odnośnie mojego treningu, ponieważ nie wiem zabardzo czy robię to prawidłowo. ogółem trenuję sztuki walki, lecz teraz zabralem się za siłownie - która przez najblizsze pare miesiecy bedzie jedyna. cwicze : wtorek,	7	2010-03-06 11:21
Odżywki i suplementy	Bodymax Sport vs Bodymax Plus witam, zastanawiam się nad zakupem witamin bodymax. kiedyś brałem bodymax plus - bylem zadowolony z efektów. lecz dowiedziałem sie, ze istanieje takie coś jak bodymax sport... i tu moje pytanie... czym one się różnią i który warto brać? zerkałem na	4	2009-10-13 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czym się różni tryptofan od l-tryptofan?	2012-02-15 02:26
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-02-07 16:50
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-02-05 22:33
Trening w domu	Trening, przerwa w siłowni.	2011-07-21 10:43
Trening w domu	Trening, przerwa w siłowni.	2011-07-20 12:44
Trening w domu	Trening, przerwa w siłowni.	2011-07-20 11:04
Trening w domu	Trening, przerwa w siłowni.	2011-07-20 10:29
Trening w domu	Trening, przerwa w siłowni.	2011-07-19 14:10
Trening w domu	Trening, przerwa w siłowni.	2011-07-19 13:32
SFD	SFD - WPC Protein ECONO 80	2011-07-06 12:02
SFD	SFD - WPC Protein ECONO 80	2011-07-06 00:47
Sztuki Walki	Capoeira - temat do wymiany doświadczeń	2011-02-21 14:57
Sztuki Walki	Capoeira - temat do wymiany doświadczeń	2011-02-17 13:39
Sztuki Walki	Boks - początki	2011-01-31 22:09
Sztuki Walki	Komedie video,czyli "zabójcze techniki walki" inaczej;-)	2010-11-13 12:40
Galeria Zdjęć	Uwaga ! Drastyczne !	2010-06-15 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Woda I Upały	2010-06-10 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Woda I Upały	2010-06-10 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Woda I Upały	2010-06-10 14:30
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka - rok ćwiczeń -	2010-06-06 23:39
Odżywki i suplementy	Pytanie o ZMA i CP...	2010-05-29 14:43
Odżywki i suplementy	Pytanie o ZMA i CP...	2010-05-29 14:02
Odżywki i suplementy	Pytanie o ZMA i CP...	2010-05-29 13:56
Odżywki i suplementy	Pytanie o ZMA i CP...	2010-05-29 13:27
Odżywki i suplementy	Pytanie o ZMA i CP...	2010-05-29 12:46
Trening dla początkujących	Po FBW, pytanie: split czy coś innego? SPRAWDZ Trening.	2010-05-19 22:34
Trening dla początkujących	Po FBW, pytanie: split czy coś innego? SPRAWDZ Trening.	2010-05-19 22:13
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2010-05-19 19:01
Trening dla początkujących	Po FBW, pytanie: split czy coś innego? SPRAWDZ Trening.	2010-05-19 18:41
Trening dla początkujących	Po FBW, pytanie: split czy coś innego? SPRAWDZ Trening.	2010-05-19 18:27