lc985

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2016 (21:14)

Data rejestracji 29.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna, białko + niespodziewany gainer witam. zamierzałem zrobić cykl na kreatynie trec'a cm3 oraz na białku whey gold standard 100%, już wszytsko było gotowe ale z szafy wygrzebałem gainera mass xxl i chciałbym to jakoś połączyć ze sobą. i byłbym wdzięczny jakbyście pomogli mi	7	2013-07-31 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do pracy witam was koledzy. ogólnie moje pytanie jest związane tym ze za 3-4 lata mam zamiar spróbować swoich sił w psp, a co się z tym wiaże należałoby jakoś wyglądac ;) konkretniej chodzi mi o to by być dobrze zbudowany ponieważ przy moim wzroście 193 i	7	2013-01-04 22:02
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń co sądzicie o takim planie: poniedziałek: -przysiady z sztangą na barkach -podciąganie się na drążku szeroko -wyciskanie sztangi ławka poziom -wyciskanie sztangi z klatki -pompki na poręczach -uginanie ramion z sztangą	0	2011-09-29 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna, białko + niespodziewany gainer	2013-07-31 21:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna, białko + niespodziewany gainer	2013-07-31 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do pracy	2013-01-06 12:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do pracy	2013-01-05 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do pracy	2013-01-05 13:30