laura_nat

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

558

przeczytanych postów

7479

napisanych postów

Imię Laura

Nazwisko Reszpondek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2012 (18:12)

Data rejestracji 10.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi bałuty lub teofilów cześć! szukam siłowni bałuty jak najbliżej zgierskiej/pojezierskiej lub gdzie na teofilowie przy aleksandrowskiej. ktoś chodzi może na siłkę w aleksandrowie w klubie unitet gym?? też by mi pasowała. najlepiej żeby karnet 70zł miesięcznie nie	30	2010-01-17 12:14
Targowisko	[S] punkty olimp -377 witam! mam do sprzedania 377 pk olimp. moje gg 1297902 110zł z kw po mojej stronie ( listem poleconym priorytetowym ) mogę wystawić na allegro. pozdrawiam	1	2012-05-30 19:07
Targowisko	[S] Suple OLIMP NOWE !! Reanimator, Glutamina, ZMA, Chela-min witam! mam o sprzedania trochę nowych, nieotwieranych supli olimpu, wszystkie mają punkty. reanimator 100zł l-glutamina mega 150kaps (puszka) 45zł zma 60kaps 36zł chela min sport 60kaps 22zł wysyłka w zależności od wybranego suplementu. w	12	2010-05-03 22:56
Targowisko	[S] Suple olimp i penco. Punkty olimp, Plecak Campus cześć! mam do sprzedania kilka rzeczy: olimp reanimator-nowy, długi termin olimp l-glutamine mega 150(puszka) - nowa długi termin 133pk olimp 8 batonów penco proteinowe z kreatyną smak kokos- po terminie (minął w lutym) plecak sportowy z	6	2010-05-09 11:43
Targowisko	Sprzedam punkty OLIMP 120pkt witam! mam do sprzedania 120pk olimp z następująch produktów 1x 100% natural whey protein isolate 2500g 2x bcaa xplode 500g 2x l-karnityna 500 forte plus 60tabl 1x thermo stim 1x gainer mct 1kg propozycje tutaj lub na gg	1	2010-05-03 14:09
Targowisko	Sprzedam olimp reanimator Nieotwierany witam! mam do sprzedania puszkę reanimatora. 100zł + wysyłka. ew. mogę podrzucić na terenie łodzi. gg 1297902	5	2010-04-27 20:18
Inne dyscypliny	Aukcja charytatywna Koszukla CCC z podpisami zawodniczek!! 1 marca rozpocznie się aukcja koszulki kolarskiej ccc polkowice z podpisami najlepszych polskich zawodniczek mai włoszczowskiej, oli dawidowicz, pauli goryckiej i magdy sadłeckiej. pieniążki z licytacji będą wspierać podopiecznych fundacji	2	2010-02-22 10:35
Targowisko	Olimp Reanimator sprzedam Łódź cześć mam do sprzedania puszkę reanimatora, nową, nieotwieraną. puszczę ją za 115zł (na allegro po 134 najtaniej) najchętniej komyś z okolic aleksandrowa, łodzi bo wtedy mogę podjechać rowerkiem(za piwo	0	2010-04-07 15:38
NUTRIFARM&OLIMP	Odcięty hologram ;/ <br><br>wycinając kod z opakowania x5 przypadkowo ominęłam hologram wycięłam go i przykleiłam na tą samą kartkę, ale nie wiem jak na to spojrzą w olimpie.	4	2010-02-07 11:39
Targowisko	Sprzedam nowa torbę na ramię firmy DOWN and OUT Nowa!! jak w temacie. torba jest nieudanym prezentem albo raczej kolejną torbą która będzie leżała w szafie nigdy nie użyta. może ktoś z was akurat będzie potrzebował lub chce komuś zrobić prezent. kupiła mi ją babcia więc przypuszczam, że kosztowałam ok	0	2010-02-06 10:35
Trening dla początkujących	laura_nat dziennik/blog treningowy KOLARSTWO sezon 2010 witam ! z dniem dzisiejszym niestety trochę później niż planowałam dziennik/blog treningowy. ponieważ sama codziennie motywuję się do wyjścia na trening mam nadzieję, że dzięki temu dziennikowi w dniu kiedy chęci miną i tak na niego pójdę <img	27	2009-12-14 20:30
Targowisko	[sprzedam] 267 pk olimp jak w temacie sprzedam 267pk olimp. gg1297902	0	2010-02-03 13:07
Targowisko	Sprzedam punkty OLIMP 175pkt jak w temacie najchętniej bez allegro, bo nie chce mi się wystawiać. jak ktoś się uprze to zrobię aukcję. gg 1297902 propozycje tu albo na gg	0	2009-12-30 17:42
Targowisko	[s] 175 punktów OLIMP jak w temacie do sprzedania 175pk olimp cena 70zł z wysyłką. gg 1297902	0	2009-12-23 00:20
Targowisko	Punkty OLIMP (sprzedam) sprzedam ok 190-200 punktów olimp. jakieś propozycje?? piszcie tu, albo na gg 1297902	3	2009-12-15 08:20
Targowisko	odżywki olimp( prezent z klubu) mam do sprzedania odżywki, które dostałam z klubu: olimp carbo cytrynowy(3) i truskawkowy(2) 5x1kg olimp glutamina w puszcze 150 kapsów i 15 blistrów tse pisać jak ktoś coś chce gg 1297902	3	2009-11-08 16:07
Trening dla początkujących	laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu cześć! zakładam dziennik, ponieważ uważam, że będzie mi łatwiej trzymać dietę i spokojnie się redukować mogąc liczyć na rady bardziej doświadczonych. trenuję kolarstwo i muszę się wyredukować liczę na	353	2008-12-14 17:07
Targowisko	Milkoshake Sport Profesional i Regeneration witam! mam do sprzedania odżywki milkoshake sport profesional i regereneration skład profesional 47g białka 40g węgli 3g tłuszczu paczka 400g smak waniliowy cena 30zł regeneration 8,5g białka 79,2 węgla 0g tłuszczu 400g smak	0	2009-09-29 14:20
Targowisko	Maść rozgrzewająca mięśnie cena katalogowa 58zł sprzedam za 50 z wysyłką windose warm-up cream krem rozgrzewający rozgrzewa mięśnie! maksymalizuje rozgrzanie i zapobiega ryzyku nagłego przerwania sesji treningowej lub wycofania się z zawodów z powodu naciągniętego,	0	2009-07-19 13:18
Odżywki i suplementy	Karnityna mam pytanie co do dawkowania i pory przyjmowania l-karnytyny, na forum znalazłam różne wypowiedzi (40min lub 3-4h przed treningiem) mam karnitynę vitalmaxu 3000, trenuję kolarstwo (5h w tyh od 3-5h treningu)	1	2009-03-20 07:03
Odżywianie i Odchudzanie	problem mam taki problem, w tygodniu trenuję na siłowni, basenie i sali raz z na rowerku, ale delikatnie. w weekendy mam treningi na szosie, robię po 60-120km wychodzi ok 2-4h. w tygodniu nie mam problemu z trzymaniem dietkę spokojnie. w weekendy ją troszkę	11	2008-12-13 20:01
Kuchnia SFD	Pasta twarogowa <br><br>składniki: 1 avocado ok 140g samego miąższu 250g twarogu półtłustego przyprawy wedle uznania, polecam pieprz i sól przygotowanie: wydłubać przekroić avocado w połowie i wydłubać łyżeczką	11	2008-11-29 23:10
Kuchnia SFD	Indorek w sezamie <br><br>składniki: cyc z indora 250g ziarenka sezamu 15g 1 białko 5ml oliwy przyprawy przygotowanie: indyka potraktować tłuczkiem do mięska, posmarować białkiem, przyprawić i obtoczyć w	6	2008-12-03 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja kolarka cześć, trenuję kolarstwo(xc, maratony i szosa)planuję do marca zrzucić ok 9kg( muszę być lekka, bo pod górę ciężko waga; 69 wzrost; 173 trening; 2x siłownia(90min)3x rower(150min) 2x basen(raczej	10	2008-11-15 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] punkty olimp -377	2012-05-30 19:08
Targowisko	[S] Suple OLIMP NOWE !! Reanimator, Glutamina, ZMA, Chela-min	2010-08-10 10:58
Targowisko	[S] Suple OLIMP NOWE !! Reanimator, Glutamina, ZMA, Chela-min	2010-08-10 10:35
Targowisko	[S] Suple OLIMP NOWE !! Reanimator, Glutamina, ZMA, Chela-min	2010-08-10 00:35
Inne dyscypliny	Odżywki,suplementy,witaminy,maście itd. dla kolarzy.	2010-08-02 14:41
Trening dla zaawansowanych	Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.	2010-06-07 17:08
Inne dyscypliny	MTB w Krakowie, czyli mój pierwszy raz na maratonie.	2010-06-03 18:31
Inne dyscypliny	Koła szosowe. Dobór	2010-06-02 20:07
Trening dla zaawansowanych	Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.	2010-06-02 19:42
Inne dyscypliny	Odżywki,suplementy,witaminy,maście itd. dla kolarzy.	2010-05-23 08:03
Trening dla zaawansowanych	Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.	2010-05-22 08:28
Trening dla zaawansowanych	Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.	2010-05-20 22:24
Targowisko	[S] Suple olimp i penco. Punkty olimp, Plecak Campus	2010-05-09 16:34
Targowisko	[S] Suple olimp i penco. Punkty olimp, Plecak Campus	2010-05-09 14:18
Targowisko	Sprzedam punkty OLIMP 120pkt	2010-05-06 17:05
Targowisko	MZB oraz chela-min kupię	2010-05-06 09:17
Targowisko	Sprzedam olimp reanimator Nieotwierany	2010-05-02 22:19
Targowisko	Sprzedam olimp reanimator Nieotwierany	2010-04-28 14:12
Targowisko	Sprzedam olimp reanimator Nieotwierany	2010-04-28 06:43
Inne dyscypliny	Aukcja charytatywna Koszukla CCC z podpisami zawodniczek!!	2010-04-14 18:46
Inne dyscypliny	sportowcy z protezami	2010-02-18 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	masło orzechowe a low carb	2010-02-10 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	masło orzechowe a low carb	2010-02-09 14:01
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi bałuty lub teofilów	2010-02-09 13:34
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi bałuty lub teofilów	2010-02-09 12:56
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi bałuty lub teofilów	2010-02-09 07:14
NUTRIFARM&OLIMP	Odcięty hologram ;/	2010-02-07 12:34
Inne dyscypliny	Trening	2010-02-03 23:59
Informator ŁÓDZKI	Siłownia w Łodzi bałuty lub teofilów	2010-01-18 19:12
Inne dyscypliny	KELLYS QUARTZ DSC	2010-01-17 15:26