LaMaTeusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

1163

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Bolsęga

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Bystrzyca Kłodzka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2023 (00:23)

Data rejestracji 31.05.2014 (15:57)

Wzrost: 183 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme cześć wam, mam na imię mateusz. reszty dowiecie się z dalszej części. zapraszam do mojego dziennika. :-d [size=big][color=blue]ankieta[/color][/size] wiek : 17 lat, za 6 miesięcy 18. waga : 79kg wzrost : 182cm staż treningowy: 16	18	2016-01-13 22:11
Odżywki i suplementy	Monohydrat pytanko witam, od poniedziałku mam zamiar rozpocząć suplementację monohydratem kreatyny activlab - creatine powder super - 500g w jakich ilościach mam ją przyjmować i w jakich porach dnia. jeżeli rano na czczo przed szkoła to mogę ją wypić, następnie	3	2015-01-10 16:26
Trening dla początkujących	Wyniki po 2 tygodniach. witam was, mam 16 lat ukończone już. 182cm wzrostu i 70kg wagi. 2 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć na siłowni chodzi o trening na mase mięśniową. klatka, triceps, biceps, barki oraz (plecy i brzuch) podczas biegania. dzień przed rozpoczęciem	3	2014-05-31 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-02-17 22:53
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-02-06 21:29
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-02-03 22:28
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-02-02 21:36
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-02-02 19:03
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-02-01 21:25
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-29 22:59
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-26 21:22
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-24 22:09
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-21 19:59
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-19 22:28
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-18 23:10
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-17 22:23
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-15 21:37
Dzienniki Juniorów	[DT] MateO robi forme	2016-01-14 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	2016-01-13 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	2016-01-13 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	2016-01-12 22:21
Przygotowanie do zawodów	Przygotowanie do MP 2016	2015-06-08 22:19
Przygotowanie do zawodów	Przygotowanie do MP 2016	2015-06-08 22:14
Scena MMA i K-1	[KONKURS] Fighter w obiektywie - zaprezentuj swój styl-formułę walki	2015-06-08 18:09
ActivLab	ActivLab - Creatine Powder Super	2015-05-25 16:53
Scena MMA i K-1	[KONKURS] Fighter w obiektywie - zaprezentuj swój styl-formułę walki	2015-05-23 18:41
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-05-23 01:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-05-23 01:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Activlab podczas Opole Sport&Fitness Days!	2015-05-19 21:18
Odżywki i suplementy	Sample ON i BSN - zgłoszenia ZAMKNIĘTE	2015-05-19 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna zmniejszona dawka ? Brak pompy bicpes , triceps	2015-01-23 17:10
Odżywki i suplementy	Monohydrat pytanko	2015-01-10 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-15 21:37