l0kash

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1041

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Lazar

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty siłownia, sporadycznie piłka nożna

Ostatnia aktywność 15.04.2020 (10:36)

Data rejestracji 05.12.2012 (18:32)

Wzrost: 178 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 106 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, który kalkulator? cześć, przymierzam się do diety low carb. początkiem jest wyznaczenie zapotrzebowania kalorycznego i tu już problem. według obliczeń z tego z poniższego	12	2014-02-10 16:55
Odżywki i suplementy	zestaw na spalenie tłuszczu cześć, zgłosiłem się po porade w sklepie sfd na propozycję zestawu spalaczy tłuszczu. odpowiedź była taka spalacz http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=27598 białko http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=3653 cla	1	2013-03-12 17:12
Trening dla początkujących	plan do oceny, pomocy. cześć, znalazłem w internecie plan ćwiczeń. nazwany jest 30dni do sześciopaka ale oczywiście w to nie wierze. natomist zaciekawił mnie. moim celem jest zrzucenie zbędnego balastu głównie z brzucha oraz powiększenie klatki piersiowej. mój starz	8	2013-02-07 14:52
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	płatność witam, jestem zainteresowany kupnem 6miesięcznego planu oraz diety na potrenuj.pl. problem polega na tym iż nie posiadam odpowiedniej ilości gotówki. tu pytanie, czy istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty? pozdrawiam	3	2012-12-19 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2014-02-12 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, który kalkulator?	2014-02-12 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, który kalkulator?	2014-02-11 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, który kalkulator?	2014-02-11 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, który kalkulator?	2014-02-10 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, który kalkulator?	2014-02-10 17:24
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-05-15 13:37
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-05-15 12:57
Trening dla początkujących	Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))	2013-03-28 16:39
Trening dla początkujących	plan do oceny, pomocy.	2013-02-08 07:27
Trening dla początkujących	plan do oceny, pomocy.	2013-02-07 18:56
Trening dla początkujących	plan do oceny, pomocy.	2013-02-07 15:40
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	płatność	2012-12-20 18:05