kwiatekx13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Kwiatkowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Międzyrzecz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2023 (16:54)

Data rejestracji 15.08.2015 (17:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW -kilka pytań witam. wiek-20 lat staż- ok. rok mój trening: trzy dniowy fbw. wcześniej ćwiczyłem 4 serie po 10 powtórzeń, ale teraz chcę ćwiczyć bardziej siłowo, czy taki plan jest okej ? dzień 1 przysiad: 5 serii po 5 powtórzeń(5x5) podciąganie:	11	2016-01-18 19:26
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu. szybko o mnie: mam 20 lat, ćwiczyłem 3 lata temu na siłowni, przez parę miesięcy, ale bez większej efektów i diety. od października 2014 zacząłem biegać i skończyłem w lutym 2015, ponieważ przerzuciłem się na trening siłowy, kupiłem sprzęt - mam	8	2015-08-15 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW -kilka pytań	2016-01-18 22:05
Trening dla początkujących	Trening FBW -kilka pytań	2016-01-18 21:51
Trening dla początkujących	Trening FBW -kilka pytań	2016-01-18 20:59
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu.	2015-10-18 00:46
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu.	2015-08-18 15:12
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu.	2015-08-17 18:37