kwakacz

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię J

Nazwisko J

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2015 (09:41)

Data rejestracji 30.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Złamana noga - co jeść, jak ćwiczyć, żeby nie pogorszyć sytuacji. cześć wszystkim, mam mały problem, niedawno złamałem nogę przez co musiałem zrezygnować z siłowni na którą dopiero co, po dużej przerwie zacząłem chodzić. moje pytanie brzmi - co, oraz ile jeść, ważąc 75kg i siedząc praktycznie cały dzień na	1	2011-11-15 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ? <br><br>otóż tak, po pierwsze witam wszystkich. wydaje mi się, że mam nietypowy problem. od kiedy pamiętam, ciężko było mi przybrać na masie. próbowałem więc z różnymi gainerami, białkami, raz nawet	10	2011-03-30 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ?	2011-04-01 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ?	2011-04-01 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ?	2011-03-30 19:48