kutylysta

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1098

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Targ

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mass

Uprawiane sporty siłownia, bieganie, piłka, snowboard

Ostatnia aktywność 27.10.2014 (21:27)

Data rejestracji 03.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, plan i dieta, prosze o sprawdzenie witam sezon wakacyjny coraz bliżej a wiec pasuje powoli zabierać sie za redukcje:) dieta: zapotrzebowanie kaloryczne przybrałem takie aby za bardzo nie polecieć na masie 2100kcal 150 g białka 70 g tłuszczu 220 g ww i	5	2010-03-21 08:56
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy, massa witam serdecznie od miesiąca ćwicze pewnym planem, ciągle coś zmianialem poprawialem ale mysle ze teraz bedzie juz dobrze, mój staż 2 lata z drobnymi przerwami poniedzialek( klatka, biceps, przedramie) 1. wyciskanie lezac 4 serie po	6	2010-02-25 21:02
Trening dla początkujących	Zamiana splita na FBW witam serdecznie płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 68 wzrost : 174 cel treningowy : siła staż treningowy na słowni : ponad rok z przerwami uprawiane inne sporty : na wf tylko dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	11	2009-04-02 19:08
Targowisko	Sprzedam YAMAHA YZ 250 F 55 KM WARTO jak w tytule mam na sprzedasz full cross w stanie bardzo dobry, oto link z aukcja: http://allegro.pl/item588310017_yamaha_yz_250_f_55km_plus_stroj_warto_zobacz.html polecam:)	1	2009-03-19 21:18
Odżywki i suplementy	Redukcja tylko na thermo speed czy dorzucic hmb?? wiek : 18 waga : 68 wzrost :170 cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : witaminy, nitrobolon uprawiane inne sporty : 2x basen, 1x hala-noga stosowane wcześniej spalacze : nic, obecnie thermo speed	4	2008-10-23 20:35
Polacy za granicą	Silownia CHICAGO Cardinal fitness chodzi moze ktos do silowni na archerze "cardinal fitness" jesten w usa na wakacje i chetnie bym gdzies pocwiczyl tylko nie wiem za bardzo gdzie	0	2008-06-18 03:18
Trening dla początkujących	"MASS - kutylysta" i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba	9	2008-02-02 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji, pora na masę:) witam serdecznie i proszę o ewentualne poprawienie błędów wiek: 18 wzrost:170 waga:60 suplementy: brak jestem po redukcji, chciałbym przybrać na masie ale nie tłuszczowej zapotrzebowanie: 24x60x1.5=2160 kcal 2200+400 kcal= 2600 kcal	2	2008-02-02 17:02
Odżywki i suplementy	Nitrobolon- brac czy nie.. witam serdecznie! ćwiczę od całkiem nie dawna, jakieś 1,5 miesiąca.. na samym początku nie mając kompletnie wiedzy o trenowaniu kupiłem nitrobolon ii. no i nie powiem że nic mi nie dał bo coś się tam powiększyło. właśnie niedawno skończyło mi	6	2008-01-11 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny:) witam serdecznie miałem trochę czasu i ułożyłem sobie dietę redukcyjna: śniadanie [6:00] -płatki owsiane 50 gr -jogurt owocowy 200 gr -mała garść rodzynek ii śniadanie (szkoła)[9.30] -gleb graham 120 gr -ser żółty 20	3	2008-01-10 09:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, plan i dieta, prosze o sprawdzenie	2010-03-23 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, plan i dieta, prosze o sprawdzenie	2010-03-23 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, plan i dieta, prosze o sprawdzenie	2010-03-23 13:31
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy, massa	2010-02-26 07:36
Trening dla początkujących	Zamiana splita na FBW	2009-04-02 20:16
Trening dla początkujących	Zamiana splita na FBW	2009-04-02 20:06
Trening dla początkujących	Zamiana splita na FBW	2009-04-02 19:32
Trening dla początkujących	Zamiana splita na FBW	2009-04-02 19:31
Trening dla początkujących	"MASS - kutylysta"	2008-04-28 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-03-11 21:47
Trening dla początkujących	"MASS - kutylysta"	2008-03-07 14:50
Trening dla początkujących	"MASS - kutylysta"	2008-03-07 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w okresie dojrzewania mozna przytyc?	2008-02-21 21:24
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2008-02-17 16:15
Trening dla początkujących	przerwy pomiedzy cwiczeniam????????/	2008-02-06 22:20
Trening dla początkujących	przerwy pomiedzy cwiczeniam????????/	2008-02-06 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznosc normalnych obiadow	2008-02-06 20:40
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-02-04 22:31
Po siłowni, o siłowni	Moja silka zapraszam do komentowania :P	2008-02-04 22:17
Trening dla początkujących	"MASS - kutylysta"	2008-02-03 12:18
Trening dla początkujących	Duże piersi i suty u chłopaka i sprzęt do ćwiczeń własnej roboty	2008-02-02 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji, pora na masę:)	2008-02-02 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tłusty Czwartek	2008-01-31 17:54
Polacy za granicą	chicago	2008-01-29 20:54
Trening w domu	mięsnie brzucha	2008-01-27 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Robienie masy a tluszcz	2008-01-24 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	deser twarogowy	2008-01-22 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2008-01-22 17:26
Targowisko	~~KUPIE TELEFON ZYKŁY I PROSTY~~	2008-01-19 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat i chęć zrzucenia kg :)	2008-01-19 16:57