kudloford

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2018 (12:56)

Data rejestracji 13.06.2014 (13:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase za ok 650 zł na miech pomożecie mi w miare doradzić co jeść by się zmieścić w 650 zł na miecha, potrzebuje ok 3500 kcal dziennie pozdro	4	2017-12-27 12:00
Trening w domu	dziennik treningowy (kudloford) witam postanowiłem założyć swój dziennik treningowy wiek: 17 lat waga: 72 kg wzrost: 181 cm biceps: 35.5 cm dieta: niestety brak, wiadomo uczeń, ani czasu ani pieniędzy nie ma na takie rzeczy, staram się tylko w miare dużo jeść staż: 2	8	2015-12-13 18:15
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny poniedziałek (push) 1.pompki na poręczach(klatka) 2s 12-8 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 2s 12-8 3. wyciskanie sztangi skos góra 2s 12-8 4.żołnierskie wyciskanie sztangi 3s 15-10 5.wznosy hantli w bok 2s 15-10 6.wyciskanie sztangi	18	2015-12-10 15:28
Trening dla początkujących	ektomorfik, pomocy witam, mam 16 lat waże 58 kg i mam 180 cm wzrostu chodze na siłownie już od ponad roku i moja klatka piersiowa jak wyglądała przed moją przygodą na siłowni tak wygląda teraz nwm co jest do tego zauważyłem że na lewym sutku mam jakiś guz	5	2014-12-26 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	dziennik treningowy (kudloford)	2015-12-14 15:41
Trening w domu	dziennik treningowy (kudloford)	2015-12-14 15:38
Trening w domu	dziennik treningowy (kudloford)	2015-12-13 20:36
Trening w domu	dziennik treningowy (kudloford)	2015-12-13 18:21
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-12 17:42
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-12 17:38
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-12 17:31
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-12 17:03
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-11 14:59
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-11 14:58
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-11 14:57
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-11 14:57
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-11 14:56
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-11 07:17
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-11 07:13
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-10 19:28
Trening dla początkujących	trening push pull do oceny	2015-12-10 17:42
Trening dla początkujących	ektomorfik, pomocy	2014-12-27 08:47
Trening dla początkujących	ektomorfik, pomocy	2014-12-26 20:54