Kubeczek432

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2025 (09:35)

Data rejestracji 10.02.2025 (19:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania żywieniowe cześć, chciałem się was zapytać o kilka rzeczy odnośnie makroskładników oraz redukcji: 1. nie będę ukrywał, że jestem wielkim fanem domowych burgerów, najczęściej kupowałem mięso mielone wołowe (rzeźnik), które według fitatu ma 18g/b, 20g/t,	5	2025-05-16 12:52
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower FBW - ocena płeć : mężczyzna wiek : 26 lat waga : 89kg wzrost : 188 cm cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : rok czasu w latach 2017-2018 uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia dieta : redukcja 2550 kcal,	7	2025-02-10 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania żywieniowe	2025-05-19 14:35
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower FBW - ocena	2025-04-10 14:54
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower FBW - ocena	2025-03-07 12:04
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower FBW - ocena	2025-02-13 20:36