kubas198

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

982

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2025 (19:37)

Data rejestracji 14.10.2016 (13:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 3x w tygodniu siema, skończyłem właśnie redukcje (2 miesiące), bf teraz 14-15%, ale ogolnie chudo, wiec teraz trzeba wejść na mase. plan sobie ułożyłem: fbw 3x w tygodniu a -przysiady 3s -podciąganie nachwytem szeroko 3s -wyciskanie sztangi na płaskiej	12	2019-06-06 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-06-19 14:41
Trening dla początkujących	FBW 3x w tygodniu	2019-06-06 14:55