kuba5000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

482

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest 250 g białka dziennie mało wegli ( redukcja tłuszczu)

Uprawiane sporty BB , troche boxuje wraz z chwytami

Ostatnia aktywność 29.06.2026 (18:10)

Data rejestracji 01.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz a masa czesc wszystkim. od poniedzialku zaczynam cykl na mase. trening, dieta wszystko dopiete na ostatni guzik. jednak koledze zostala puszka thermo fat burnera i mi oddal a ja nie chce zeby sie zmarnowala . w tym moje pytanie czy bede mogl go uzywac	5	2011-04-19 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan o odzywianiu witam mam pare pytan odnosnie odzywiania szukalem konkretnych odpowiedzi i niestety nie znalazlem ;/ 1.jak to jest z tą oliwa z oliwek ile jej przyjmowac dziennie ? 2.tak samo z brokułami jeść je w jednej wiekszej porcji czy podzielic na	1	2010-10-05 22:07
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką witam. otóż zgodnie jak z tematem mam problem z klatka. po treningu wygląda bardzo fajnie widac te wszystkie treningi ktore zrobiłem przez 3 lata . natomiast z rana albo w środku dnia jak nie ma pompy to klatka wygląda jakby wogóle nie byla	21	2010-07-01 12:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalacz a masa	2011-04-19 22:37
Odżywki i suplementy	Spalacz a masa	2011-04-19 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytan	2010-10-05 22:38
Sztuki Walki	trening na worku do oceny..	2010-09-12 20:22
Galeria Zdjęć	fotki do oceny-masa - nowe fotki str 16	2010-08-28 10:03
Sztuki Walki	trening na worku do oceny..	2010-08-25 10:07
Sztuki Walki	trening na worku do oceny..	2010-08-24 09:45
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy problem ze snem	2010-08-24 09:02
Po siłowni, o siłowni	"duzi" faceci	2010-08-20 18:37
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-18 14:44
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-18 09:03
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-18 08:58
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-17 21:53
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-17 21:22
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-17 21:19
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-17 20:46
Galeria Zdjęć	Rafał po cyklu Redukcyjnym :) końcowy efekt.	2010-08-17 18:18
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 15:10
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 15:06
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 15:01
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 14:19
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-08-15 14:17
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 14:15
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 14:06
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 13:58
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 13:55
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 13:38
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 11:29
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-15 09:50
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-08-14 23:09