kuba1794

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2024 (08:08)

Data rejestracji 21.11.2015 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diete. witam jestem początkującym i chciałem sobie ułożyć, albo oszukać dietę. problem tkwi w tym, że nie wiem, czy ułożyć dietę na redukcję, czy na rzeźbę. bo z tego co wiem, dobrze jest też mieć jakąś masę. z kalkulatora z tej strony wyszło, że mam 17 %	6	2015-11-30 15:48
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego. witam. na początek chciałbym się z wami przywitać. dopiero co założyłem konto, lecz z forum korzystam już długo. mianowicie potrzebuje oceny kogoś bardziej doświadczonego. w lutym zacząłem ćwiczyć na siłowni, lecz przyznam się, że trochę się	5	2015-11-21 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diete.	2015-11-30 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o diete.	2015-11-30 16:34
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego.	2015-11-21 14:53
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego.	2015-11-21 13:19