kuba121297

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kondratiuk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2021 (19:32)

Data rejestracji 30.11.2013 (00:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co polecacie/jak ćwiczyć..? mam 16 lat 170 cm wzrostu i ważę 57kg.. chcę teraz trochę nabrać masy i siły a na lato/wakacje chcę rzeźbę. może podrzucicie jakiś plan treningowy i może polecicie coś na masę.. lub jakąś kreatynę.. z góry dzięki.:)	11	2013-11-30 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co polecacie/jak ćwiczyć..?	2013-12-01 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co polecacie/jak ćwiczyć..?	2013-12-01 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co polecacie/jak ćwiczyć..?	2013-12-01 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co polecacie/jak ćwiczyć..?	2013-11-30 22:35