Krzys_18

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2067

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2005 (22:37)

Data rejestracji 31.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak brac BCAA?? jak nalezy brac bcaa??.ile brac w dni treningowe i ile w dni nie treningowe?:)	12	2003-11-05 21:16
Odżywki i suplementy	kreatyna+Tauryna witam mam zamiar wziasc krete razem z tauryna i nie wiem jak je dawkowac.to bedzie moj pierwszy dopiero cykl z kretki.rozpiszcie czy brac rano,po poludniu czy po treningu czy przed.plis!!:p	5	2004-04-22 20:54
Trening dla zaawansowanych	Ile razy Bic a ile Tric? ile razyw tygodniu mozna cwiczyc bica a ile trica.chodze na silke w poniedzialek ,srode i piatek.	5	2003-11-26 22:11
Odżywki i suplementy	jaką odzywke kupic??HELP!! wlasnie mam dylemat taki ze nie wiem jaka odzywke sobie kupic.tylko ja latwo lapie tluszczyk:( i co lepiej kupic gainera czy samo bialko?	7	2003-11-28 20:52
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą!! mam maly problem co to klatki piersiowej.jakie cwiczenia trzeba stosowac azeby dolna czesc klatki byla tak ladnie zaokraglona.chyba wiece o co mi chodzi?:p	5	2003-11-17 13:20
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase!! potrzebuje dobrego planu treningowego na mase.bede chcial cwiczyc 3 razy w tyg.czyli pon.,sr.,pia.ulozcie mi jakis dobry plan na mase oki:d	3	2003-11-14 21:48
Trening dla zaawansowanych	problem z ramionami.!!! mam problem z ramionami cwicze je 3 razy w tygodmiu tak jak inne czesci ciala i zawsze po powrocie z silowni bicepsy i tricepsy mam nabrzmiale cale sa napompowane.rano wstane i moje łapy co bardzo male.wydaje mi sie tak jakby obwod moich ramion	5	2003-11-04 14:50
Trening dla zaawansowanych	Jaka srednica gryfu? chodzi mi jaka srednice ma gryf prosty ten krotki do hantelek bo bede chcial kupic ciezarki do niego firmy hecktor.	8	2003-10-17 13:29
Trening dla początkujących	Jaka srednica otworu? jaka jest srednica otworu w ciezarach firmy hektor?jak wiecie to piszcie:d dam sogi>	2	2003-10-17 13:39
Doping	Ile mozna wziasc Mietka?	27	2003-10-12 09:03
Odżywki i suplementy	Co lepsze na mase:Kretka czy Glutamina tak samo jak w temacie ,co jest lepsze na mase kreatyna czy glutamina:d	6	2003-10-11 14:40
Trening dla początkujących	co to za miesien? dopiero zaczynam vwiczyc i jestem zielony troche w tym temacie.jak sie nazywa ten miesien ktory znajduje sie z tylu ramienia.bo tak z przodu jest bic z boku tric a z tylu co jest> i jak ten miesień cwiczyc .pomozcie:!!!	2	2003-10-01 21:33
Doping	Jak to otworzyć???	25	2003-09-26 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jaką odzywke kupic??HELP!!	2003-11-28 21:02
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą!!	2003-11-17 13:42
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase!!	2003-11-15 20:52
Trening dla zaawansowanych	problem z ramionami.!!!	2003-11-04 15:18
Galeria Zdjęć	Kilka nowych fotek oceńcie...	2003-10-27 13:31