KrzychuTam

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2013 (23:46)

Data rejestracji 01.04.2013 (10:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie cześć. ćwiczę na siłowni miesiąc, z fbw przerzuciłem się już na split 3 razy w tygodniu, a to mój plan treningu: wtorek: klatka, biceps, przedramię czwartek: plecy, triceps sobota: barki, kaptury, nogi w poniedziałek, środę i piątek robię	1	2013-05-13 19:59
Trening dla początkujących	Początek z siłownią. witam, jestem nowy na forum a od wtorku zaczynam przygodę z siłownią. z pomocą innych ludzi ułożyłem sobie plan treningowy i chciałbym abyście go ocenili czy będzie dobry dla początkującego. wtorek: klatka, barki, triceps czwartek: plecy,	12	2013-04-01 10:58