krzychu11000

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Zapasy , siłownia

Ostatnia aktywność 06.07.2019 (14:54)

Data rejestracji 11.01.2014 (12:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Ból barków witam. jesli bolą mnie barki i zrobiłem sobie przerwe to w czasie tej przerwy rozgiągać , poruszać te barki? :)	3	2014-08-09 11:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na mase dla 13 latka płeć : mężczyzna wiek : 13 waga : 53.5 wzrost : 162 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : pół roku uprawiane inne sporty : zapasy od zerówki , basen , rower , bieganie dostęp do sprzętu: sztanga prosta (150cm 25mm),	5	2014-01-11 12:27
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka. płeć : mężczyzna wiek : 13 waga : 53.5 wzrost : 162 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : pół roku uprawiane inne sporty : zapasy od zerówki , basen , rower , bieganie dostęp do sprzętu: sztanga prosta (150cm 25mm),	37	2014-01-11 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bol barków. witam. jesli bolą mnie barki i zrobiłem sobie przerwe to w czasie tej przerwy rozgiągać , poruszać te barki? :)	3	2014-08-09 12:00
Sztuki Walki	Zapasy , brak energi witam. trenuje zapasy i mam dość już tego , że mam 0 energi po treningu i nawet nie dam rady sie umyc czy odrobić lekcji tylko odrazu do spania... mam 3 treningi w tygodniu po 2 godziny. moje pytanie jest takie: co mam jeść oraz jakieś sposoby	10	2014-01-18 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zapasy , brak energi.. witam. trenuje zapasy i mam dość już tego , że mam 0 energi po treningu i nawet nie dam rady sie umyc czy odrobić lekcji tylko odrazu do spania... mam 3 treningi w tygodniu po 2 godziny. moje pytanie jest takie: co mam jeść oraz jakieś sposoby	3	2014-01-18 16:50
Zdrowie i Uroda	Zapasy , brak energi. witam. trenuje zapasy i mam dość już tego , że mam 0 energi po treningu i nawet nie dam rady sie umyc czy odrobić lekcji tylko odrazu do spania... mam 3 treningi w tygodniu po 2 godziny. moje pytanie jest takie: co mam jeść oraz jakieś sposoby	11	2014-01-18 13:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bol barków.	2014-08-09 12:13
Strength & Endurance	Ból barków	2014-08-09 11:59
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-08-09 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na mase dla 13 latka	2014-08-09 11:51
Zdrowie i Uroda	Zapasy , brak energi.	2014-01-18 20:07
Zdrowie i Uroda	Zapasy , brak energi.	2014-01-18 20:02
Zdrowie i Uroda	Zapasy , brak energi.	2014-01-18 18:17
Zdrowie i Uroda	Zapasy , brak energi.	2014-01-18 17:19
Zdrowie i Uroda	Zapasy , brak energi.	2014-01-18 17:09
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-01-11 12:44
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-01-11 12:40
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-01-11 12:39
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-01-11 12:37
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-01-11 12:34
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-01-11 12:32
Po siłowni, o siłowni	Plan treningowy na mase dla 13 latka.	2014-01-11 12:30