krzycho94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2014 (18:15)

Data rejestracji 19.11.2011 (17:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta MASA -ocena wiek: 17 wzrost: 183 waga: 66 cel: masa mięsniowa staż: początkujący dieta codzienna posiłek nr 1 6:30 455kcal 11b 7t 84w mleko 3,2% -150g płatki kukurydziane -100g posiłek nr 2 10:35	2	2011-11-25 18:34
Trening dla początkujących	OCENA Planu mężczyzna lat: 17 waga: 65 wzrost: 183 staż: sporadyczne ćwiczenie od roku, z przerwami dieta: na razie brak cel: przybranie masy mięśniowej inne sporty: brak oto plan 4x w tygodniu: plan treningowy i dzień – klatka (poniedziałek) 1.	6	2011-11-19 19:39