SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
dobijanie Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 22:27:06
proba o pomoc Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 22:22:50
hantelki Targowisko 2006-07-11 22:17:42
>>>SPRZEDAM==>==>ZROBIĘ<<< Targowisko 2006-07-11 22:14:56
Trening na masę do oceny :) ...... Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 22:09:02
dobijanie Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 22:06:17
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 21:58:26
dobijanie Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 21:43:44
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 21:41:32
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 19:31:05
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 18:56:42
Systematyczność Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 02:16:43
1x w tygodniu po około 20serii Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:29:16
Paskudnie ogromne ramiona by Don Garcia Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:25:16
Powiększenie barków, trica i bica (coą ala armagedon) Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:22:57
Dominujace Wlokna a Trening Cykliczny Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:22:15
Mam tylko 3 miechy żeby cos z sobą zrobic plis help :/ Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:19:14
Przyrost masy- zagrożenia Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:10:56
Dominujace Wlokna a Trening Cykliczny Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:06:50
Podciąganie sztangi w opadzie Trening dla zaawansowanych 2006-07-11 00:01:35
film o GREGU V Po siłowni, o siłowni 2006-07-10 23:58:02
Dominujace Wlokna a Trening Cykliczny Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 23:10:57
Dominujace Wlokna a Trening Cykliczny Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 23:08:41
Ile powtorzen na mase sile itd. Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 18:35:11
2 tygodnie przerwy Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 18:29:39
Brak proporcji :/ Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 18:28:11
Barki Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 18:08:26
Schematy Bram,Maszyn Po siłowni, o siłowni 2006-07-10 17:18:23
PLAN NA MASE-UŁOZY KTOŚ?? Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 17:01:27
Problem po treningu Trening dla zaawansowanych 2006-07-10 16:59:59

Artykuły

krzych666 315 Ekspert