Krzych1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2010 (08:50)

Data rejestracji 16.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Traning do oceny (niewiem jak przerobić z piorytetem na łapy) pon. klata 1 wyciskanie na ławce poziomej : 12-10-10-8 2 wyciskanie na ławce skośnej 45 :12-10-10-8 3 rozpietki 12-12-10-10 lub wyciskanie hantelek na poziomej 12-10-10-8 4 przenoszenie hantli za głowe w leżeniu 12-12-12 (czasami	19	2010-08-16 10:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Traning do oceny (niewiem jak przerobić z piorytetem na łapy)	2010-08-18 14:55
Trening dla początkujących	Traning do oceny (niewiem jak przerobić z piorytetem na łapy)	2010-08-16 18:22
Trening dla początkujących	Traning do oceny (niewiem jak przerobić z piorytetem na łapy)	2010-08-16 18:09
Trening dla początkujących	Traning do oceny (niewiem jak przerobić z piorytetem na łapy)	2010-08-16 12:41
Trening dla początkujących	Traning do oceny (niewiem jak przerobić z piorytetem na łapy)	2010-08-16 12:13