krystiano2014

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2015 (20:49)

Data rejestracji 08.08.2014 (20:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja początek !!! prośba o pomoc. witam serdecznie mam 31lat i sporo kg na sobie, jest tego około 111kg. próbowałem w życiu kilka razy odchudzania, efekty były ale był problem z ich podtrzymaniem. obecnie od 30.07.2014 zacząłem chodzić na siłownie, w sumie wychodzi 6 razy w tygodniu	9	2014-08-08 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowy przy diecie redukcyjnej	2015-06-12 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja początek !!! prośba o pomoc.	2014-09-08 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja początek !!! prośba o pomoc.	2014-08-08 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja początek !!! prośba o pomoc.	2014-08-08 20:41