KrystekZDR

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

622

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Będzie Masa Bedzie Klasa

Zainteresowania b.d.

Dieta Masówka

Uprawiane sporty Kulturystyka, k1, piłka nożna

Ostatnia aktywność 06.02.2013 (11:37)

Data rejestracji 21.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki witam posiadam diete wysoko węglowodanową sporo też dziennie dorzucam białka. postanowiłem zacząć cykl jakiś na mase a więc zakupiłem w dobrej cenie odżywki 4 kg - hardcore muscle shake a także 1kg creatine xplode, dosyc duzo w tym bialku	19	2013-02-05 21:08
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	22	2012-02-20 19:54
Odżywki i suplementy	Problem y kontznuacj czklu witam mam pewien problem jestem na 20 dniu cyklu na kreatynie shock therapy storm, carbo , białko , i artrox na stawy. problem polega na tym że jestem strasznie przeziębiony i chyba odżywki odłoże do półki i treningi też przynajmniej do	7	2011-12-22 17:08
Zdrowie i Uroda	Skręcony lewy bark witam mam pewien problem gdyż ruszyłem na cyklu z pałnym zapałem jak i suplami, wszystko było pewne gdyby nie pewien problem. a mówiąc od początku podczas przepychanek w lipcu na ćwiczeniach zapasów coś niedobrego stało się z moim barkiem	2	2011-11-24 16:44
Zdrowie i Uroda	Dziwny Ból pod żebrami witam od pewnego czasu mam pewien problem, polega on na dziwnym ucisku dziwnym jakby nadciągnięciu pod żebrami ból nie nasila się pod czas ruchu ani podczas "dociśniecia miejsca obolałego" co dziwne ból jest jakby od 5tyg odłożyłem ćwiczenia	7	2011-10-24 19:40
Zdrowie i Uroda	CZy to może być przepona??PROBLEM witam od pewnego czasu jakieś 3tyg zauważam dziwną rzecz która mnie od pewnego czasu niepokoi mianowicie jest to dziwny ucisk pod ostatnim prawym żebrem. problem tkwi w tym że gdy leże i dociskam lekko prawą strone pod żebrami czuje jak by coś	9	2011-09-26 11:57
Odżywki i suplementy	Kretynka dalej Czy Mutant mass temat przeniesony ? skończyłem cyklik kretynkowy : cytocell + carbo + shock therapy + białeczko; cykl trwał 45 dni 2tyg przerwy; teraz 2tyg już na sucho; pytanie = kończyć dalej te odżywki gdyż zostało mi jakieś 40% ich wszystkich czyli na jakiś cykl 40dniowy jak	39	2011-09-10 15:15
Trening dla początkujących	3 pytanka dla bardziej doświadczonychBiałko cały czas bez przerwy od innych Odżywek? witam temat dotyczy trzech pytań. 1.jak to jest z tym białkiem (odżywką białkową) cały czas można ją brać jedni piszą tak drudzy zaś inaczej dodam że mamuśka moja kochana dziś mi pisemko podrzuciła że jakiś tam profesorek pisze że nie można	1	2011-09-01 21:54
Trening dla początkujących	Kreatyna x 2 cykle pod żąd? Dobre rozwiązanie czy Raczej Nie? jak w temacie ćwicze już 2 lata robiłem sobie teraz cykl na mase 40dni dieta i suplementacja wyglądały tak: dni nietreningowe : 9:00 - cytocel (naczczo), 9:30 - śniadanie + witaminny [special two] 1 tabletka + 25gram białka premium pro	3	2011-08-29 21:07
Trening dla początkujących	Problem trening/wesele i alko... mam pytanko dotyczy ono, tego czy ćwiczyć w dzień który będzie piło się alkohol na odżywkach chodzi mi o to iż ćwicze 2miesiące cyklik na mase, dietka suple i 0 = alkoholu w sobote mam wesele siostry więc nie wypada się napić chodź nieco, ćwicze 3	4	2011-08-11 23:37
Trening dla początkujących	Problem ze snem Przetrenowanie? mam pewien problem ćwicze już jakieś 2 lata z pzerwami od 2miesięcy jade trening na mase dieta suplementy, staram się odżywiać zdrowo i tak by mój organizm dostarczał dużo energii. ostatio zauważyłem że mam problem ze snem, chciałbym zapytać czy	6	2011-08-10 05:57
Trening dla początkujących	Biceps 30 dni i 3cm ;0 mili kulturyści którzy wiedzą jak ciężko się pracuje na biceps powiedzcie co sądzicie o tym treningu http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 czy taki extra super cyklik jest możliwy bo ja coś nie sądze, możecie się	5	2011-08-09 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	ProŚba o sprawdzenie DIETY witam jestem krystian nowy na tym forum od miesiąca jade cyklik na mase mógł by ktoś na to spojrzeć i udzielić jakiejś rady będe wdzięczny bardzo. może coś o mnie 183wzrost waga 87,5 kg cel masa przynajmniej dodatkowe 4/5 kg mój dzień treningowy jak	5	2011-07-21 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-06 12:15
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-06 12:10
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-06 12:04
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-06 11:40
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-05 21:53
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-05 21:47
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-05 21:40
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-05 21:33
Odżywki i suplementy	Jak brac te odzywki	2013-02-05 21:24
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-23 21:18
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-23 21:17
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-23 20:31
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-23 19:04
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-23 17:21
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-22 19:18
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-21 15:54
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-21 12:51
Doping	Pierwszy cykl Na sterydach Meta Polska?	2012-02-20 20:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ?	2011-12-23 12:55
Odżywki i suplementy	Problem y kontznuacj czklu	2011-12-23 12:33
Odżywki i suplementy	Problem y kontznuacj czklu	2011-12-22 17:27
Odżywki i suplementy	Problem y kontznuacj czklu	2011-12-22 17:20
Zdrowie i Uroda	Skręcony lewy bark	2011-11-28 17:57
Zdrowie i Uroda	Dziwny Ból pod żebrami	2011-10-25 17:58
Zdrowie i Uroda	Dziwny Ból pod żebrami	2011-10-24 23:49
Zdrowie i Uroda	Dziwny Ból pod żebrami	2011-10-24 22:35
Zdrowie i Uroda	CZy to może być przepona??PROBLEM	2011-09-26 13:45
Zdrowie i Uroda	CZy to może być przepona??PROBLEM	2011-09-26 13:34
Zdrowie i Uroda	CZy to może być przepona??PROBLEM	2011-09-26 13:26
Zdrowie i Uroda	CZy to może być przepona??PROBLEM	2011-09-26 13:09